[問題] 腹肌好像拉傷了....囧
前天去打擊練習場練打
打到一半有一球超甜確揮空，腰整個扭轉的太用力，
結果就拉傷腹肌了....大概是右邊上面數下來第一跟第二塊(右打)
應該不是熱身不足或是肌力不足的問題
因為已經打了塊300球了...囧
今天練球的時候感覺揮棒一整個不蘇胡，
腰力要釋放出來的時候就會扯到拉傷的腹肌，
想請問一下版友們有沒有這種經驗，
還有要怎麼樣治療可以幫助復原的速度，謝謝
不會一個月不能揮棒了吧 Orz....
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