PTT體育區 / Softball (壘球)

[問題] 加強打擊力道

看板Softball (壘球)作者 (Jay)時間18年前 (2008/03/30 20:46), 編輯推噓1(1推 0噓 6→)
留言7則, 3人參與, 最新討論串1/1
雖然是老梗了 但是我還是找不到這個問題的解答(包括爬文) 除了一直揮棒 打擊power 揮棒速度 要如何訓練 重訓要怎嚜重訓 是哪一塊肌肉?? 請教一下大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.231.13.44 ※ Roosevelt:轉錄至看板 Baseball 03/30 20:47 ※ Roosevelt:轉錄至看板 PlayBaseball 03/30 20:47
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03/30 20:57, , 1F
如果你肌肉強度都夠,想再加強打擊力道還是要靠全身協調性
03/30 20:57, 1F
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03/30 23:53, , 2F
個人覺得加強腹腰還有下盤的力量比較有用 手部肌肉足夠
03/30 23:53, 2F
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03/30 23:55, , 3F
駕馭球棒保持穩定就夠了..不要被球棒帶著跑
03/30 23:55, 3F
推
03/31 18:47, , 4F
試試看訓練腰力吧 拿著雅玲作腰部的左右旋轉 感受一下腰部
03/31 18:47, 4F
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03/31 18:48, , 5F
帶動的感覺 兩腳記得要踩穩才不會受傷 還可以進一步的加速
03/31 18:48, 5F
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03/31 18:49, , 6F
扭腰 例如右打的就在往左時加速 轉回來慢慢的就可以了
03/31 18:49, 6F
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03/31 18:50, , 7F
實際打擊的時候可以只用腰的力量試打看看 體會一下怎麼運用
03/31 18:50, 7F
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