[問題] 大腿拉傷

看板Softball (壘球)作者 ( )時間17年前 (2009/05/18 14:12), 編輯推噓5(503)
留言8則, 6人參與, 7年前最新討論串1/1
最近打壘球 守備都是外野 有一次為了接比較有角度的球 狂跑後 左大腿就拉傷了 大概過了晚上後(下午打) 走路就不會痛了 按到傷部還是會有點痛 但是只要 在打球 跑壘一下 或接球 會在拉到 請位各位高手前輩 這樣的拉傷 是不是很嚴重了 要如何復原?? -- http://www.wretch.cc/album/gralic -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.230.81

05/18 14:16, , 1F
好好的休息兩個禮拜..之後多慢跑增加自己的肌耐力
05/18 14:16, 1F

05/18 14:19, , 2F
冰敷 + 伸展 + 休息
05/18 14:19, 2F

05/18 14:25, , 3F
喔喔 謝謝回答
05/18 14:25, 3F

05/18 16:04, , 4F
去看復健科 作物理治療 可以幫助肌力不會掉太多
05/18 16:04, 4F

05/18 16:05, , 5F
差不多好了後開始慢跑 之後配合重訓把肌力養回來再開始
05/18 16:05, 5F

05/18 18:11, , 6F
感覺那不能算拉傷喔
05/18 18:11, 6F

12/30 22:11, 7年前 , 7F
拉傷前兩天應該都是冰敷~後面就要熱敷了吧~
12/30 22:11, 7F

12/30 22:12, 7年前 , 8F
大腿後側拉傷~~還瘀血一整片~~休了三個月還在休= =
12/30 22:12, 8F
文章代碼(AID): #1A4Fn7_n (Softball)
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