Re: [問題] 揮棒速度正比於球速?

看板Softball (壘球)作者ken90007 (hirohito)時間15年前 (2011/04/03 21:57)推噓15(15推 0噓 8→)

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※ 引述《Heptane (Polynomial)》之銘言： : 從國中高中以來 : 都沒正式練過棒球 : 頂多去打擊場玩玩 : 那時一直以為打很快的速球就代表自己很強 : 120km的球幾乎都不會揮空(那時棒球球速才90km/hr) : 現在過了五六年才知道那時根本只是提早出棒而已 : 到了近期幾年接觸壘球 : 球比較大顆的關係還有平時的練習有幫助下盤更穩 : 到棒壘球場用紅外線測速有到106km/hr 球速會快是因為這幾年有再碰球有在kgb 揮臂順暢球速自然會快 : 和之前比起來我以為我可以挑戰棒球更快的球速 : 沒想到是棒球100的完全咬不到球心 : 我打棒球不像以前會提早揮 : 因為壘球打久都會注重選球那是沒有棒球跟球的球感跟揮棒速度無關君不見大魯閣多少阿伯神人用BG的姿勢慢慢把棒子擺下來就可以碰到球心你只要在大魯閣繳夠多的學費一定也可以摸到150kph的球 : 想問看看板上大大們是否也認同球速正比於揮棒速度? 不同意球感好→球速快 →揮棒速度快但不能直接引申為球速快→揮棒速度快 : 揮棒的肌肉應該和丟球所要用到的肌肉差不多吧? 丟球主要的負擔在肩部和背部肌群要練的是各個肌肉的協調揮棒在著重在身體旋轉和手臂的二頭三頭要練的是瞬間爆發力 : 剛爬文一下球速的相關文章 : 有說多練下盤和手臂力可增加球速 : 應該沒錯吧?? 沒錯 but 球速的重點在全身肌肉之間的協調小肌肉非常重要如果鍛鍊的時候只注重在大肌肉只會破壞了協調性 (還會被大胸肌給卡住) 如果看MLB選手在重訓 Dan Uggla http://www.youtube.com/watch?v=L-Qi7a_UjLo

你會看到他針對核心旋轉肌群手臂的二三頭做磅數非常噁心的的訓練但是針對下半身訓練的蹲舉的重量就......(笑) 投手反而是以小磅數作肌耐力的訓練還有針對比較脆弱的旋轉袖之類的小肌群來避免受傷要提升球速主要的方法還是多丟球去感覺身體各個肌肉之間的動作(協調性) 所以你看會常有7X或8X公斤的強投(Lincecum) 但是強打者幾乎都要90+ 也不是說揮棒和球速兩者是完全沒有關係只是練到一定強度以後一定需要做些取捨就像Diablo2裡的法師永遠不可能點出九頭海蛇+冰封球+雷雲風暴 WOW出了雙天賦也還是不能點出三個大招所以就看你投手就是主修協調性、副修肌耐力打者爆發力、副修協調性至於雙主修有沒有辦法畢業我就只能說看個人天份了一點分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.203.3.68

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Heptane

04/03 22:00, , 1^F

04/03 22:00, 1^F

※ 編輯: ken90007 來自: 203.203.3.68 (04/03 22:03)

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clc0122

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uponupon

04/03 22:02, , 3^F