[問題] 內野手跑步訓練
各位前輩好!
小弟在系隊守游擊，想增加守備範圍
目前是有在練慢跑，有空的話一天跑個三五千之類的
比較明顯的感覺是守久了比較不會累，但是range好像
沒甚麼增長，是訓練方法錯了嗎？
之前聽說練折返跑，但是練完膝蓋都很痛，還有沒有其他訓
練方式阿？
感謝！！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.120.46
推
10/20 19:35, , 1F
10/20 19:35, 1F
推
10/20 20:20, , 2F
10/20 20:20, 2F
推
10/20 21:17, , 3F
10/20 21:17, 3F
推
10/20 21:30, , 4F
10/20 21:30, 4F
推
10/20 22:13, , 5F
10/20 22:13, 5F
推
10/20 22:13, , 6F
10/20 22:13, 6F
推
10/20 22:40, , 7F
10/20 22:40, 7F
推
10/20 23:12, , 8F
10/20 23:12, 8F
→
10/21 10:05, , 9F
10/21 10:05, 9F
推
10/21 10:58, , 10F
10/21 10:58, 10F
推
10/21 13:41, , 11F
10/21 13:41, 11F
推
10/21 16:32, , 12F
10/21 16:32, 12F
推
10/21 23:09, , 13F
10/21 23:09, 13F
推
10/22 00:33, , 14F
10/22 00:33, 14F
推
10/22 19:44, , 15F
10/22 19:44, 15F
推
10/31 23:26, , 16F
10/31 23:26, 16F
Softball 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
12
16
