Fw: [請益] 手肘如何做熱身伸展?

看板Softball (壘球)作者jacka1 (資源有限而欲望無窮)時間12年前 (2014/01/18 23:36)推噓2(2推 0噓 1→)

留言3則, 3人參與討論串1/1

※ [本文轉錄自 PlayBaseball 看板 #1IsfqJVz ] 作者: jacka1 (資源有限而欲望無窮) 看板: PlayBaseball 標題: [請益] 手肘如何做熱身伸展? 時間: Sat Jan 18 23:26:07 2014 想請問板上各位一個關於熱身時伸展的問題我自己對於伸展是頗願意花時間做的啦.. 只是左手肘,一直不知道該如何伸展... 主要是每次打球時 "第一次(或前幾次)做全力揮棒動作".. 在左手伸直的瞬間左手肘都會有啪一聲! (我是右打) 不是甚麼東西斷掉的聲音,比較像是扳手指的聲音然後也只有一次,就沒問題了... 可是不管我壓肘,壓臂,怎麼拉...都無法避免這種情況 (非全力揮擊也不會有那個聲音...) 雖然說也不會有啥不舒服的情況可是如果沒有在上場前有那麼一聲,總覺得揮棒會不太順.. 所以變成每次上場前都要先在旁邊猛揮一下,直到有那啪一聲... 但又覺得直接全力揮擊這方法似乎有點太過蠻幹? 實在是不知道要怎樣伸展才可以不用在那邊猛揮就可以伸展到左肘不知道能不能有類似像扳手指這類的比較靜態的動作因此上來討教一下,或是想請問有沒有人有類似的情況? 謝謝 -- 二分之一的我~ 在 ꐠ 三分之一的時刻~~ 想起~ 四分之一的你~ 總忘了那~ 五分之一的幸福~ 卻盼望~~~~~~ 一個滿滿的你~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.243.199 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: jacka1 (114.24.243.199), 時間: 01/18/2014 23:36:42