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討論串[問題]怎麼樣的份量才能真正訓練到下盤...@@?
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#3
Re: [問題]怎麼樣的份量才能真正訓練到下盤...@@?
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者chougham (&&)時間19年前 (2006/07/26 23:37), 編輯資訊
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不知道大家有沒有看野球長打王~~. 還記得犬飼練下盤的方法嗎~!?. 嗯~雖然那是搞笑漫畫~. 不過騎腳踏車爬坡是一個很好的方法~. 我暑假沒時間運動~. 恰好我們的系館在山上~~~. 我就騎腳踏車上山~~. 轉重可以練爆發力~. 轉輕可以練肌耐力~. 就很像健身房裡的踏步機一樣~. 給大家參考看看
#2
Re: [問題]怎麼樣的份量才能真正訓練到下盤...@@?
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者pttsucks (it does!)時間19年前 (2006/07/26 18:17), 編輯資訊
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慢跑，這是最簡單的. 再來就是重訓，重訓的器材有用到腳的幾乎都是可以訓練到下盤的. 不管是投球，打擊，運用下盤時都是很複雜，而且連帶許多肌肉群的. 很多人可能認為練下盤用處不大，甚至有些人認為等我會運用下盤了再來練下盤不遲. 但是我的經驗是下盤練穩了，自然會在不自覺中開始運用下盤，畢竟棒球是全身的運
(還有2個字)
#1
[問題]怎麼樣的份量才能真正訓練到下盤...@@?
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 最新作者osamadavis (老爹)時間19年前 (2006/07/26 18:02), 編輯資訊
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看到有些版大所說的..... 下盤是打球非常重要的一環..... 但是對於有效的訓練小弟總是搞不太清楚...= =". 版上的大大請賜教...感恩...<(_ _)>. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.165.0.164.
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