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[ Softball ]
討論串[問題] 當三壘手的投球姿勢
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傳球的姿勢不同 使用的肌肉群也不同 長時間使用固定姿勢傳球. 必定會使某些肌肉較為發達 此使突然改用另一種姿勢猛然用力. 容易造成反方向肌肉猛烈的拉扯 因而較易感到酸痛、受傷. 所以有在重訓或健身的人都知道要平衡訓練 (ex 腹vs背 二頭vs三頭). 不少球友應該會有打擊的量增加後 半側的腰背會酸
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就我知道大部分的人都蠻贊成長距離用上肩，短距離用低肩。. 就上肩動作大，速度快。側肩動作小，短距離傳比較不容易暴衝。. 可能是壘球壘間距離不如棒球來得大，所以守三壘大部分的人用側肩也可以傳。. 當然大部分時候側肩傳也不容易發生啥問題，球抓好，動作做完。. 即使會有變化應該也不至於太離譜。. 不過不可
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說到受傷的問題. 我一直是用側傳. 從小時候丟棒球我就覺得側投比較習慣. 但其實有時候看看自己的照片. 其實我也搞不清楚我到底算側傳還是四分之三. 短距離我就會用上肩(二到三壘)只用小臂+扣球就可以應付. 但長距離我就必須用側傳. 因為我要我一用上肩傳長距離. 三頭肌就會非常痛. 那種痛的感覺就像是
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