[新聞] 澳洲興起衝浪療法 研究指有助青少年改善心理健康

看板Surf (衝浪)作者 (遠離塵囂)時間1周前 (2025/06/18 22:28), 編輯推噓0(000)
留言0則, 0人參與, 最新討論串1/1
澳洲興起衝浪療法 研究指有助青少年改善心理健康 https://youtu.be/_XoT6u716KE?si=
發布時間:2025/6/18 18:58 更新時間:2025/6/18 19:18 游沛駿 / 編譯 澳洲有人發明衝浪療法,透過讓青少年學習衝浪,改善心理健康的問題。研究發現,在短 短6週內,參與衝浪療法的青少年,焦慮、憂鬱等狀況都有明顯改善。 天才矇矇亮,孟塔娜和爸爸就起床準備。她等等要搭2個小時的火車,去海邊衝浪。 這在2年前,完全是無法想像的事。她罹患罕見的先天性締結組織異常第四型,俗稱「鬆 皮病」。慢性疼痛加上同學霸凌,曾經讓她深陷憂鬱,每天光是起床都有困難,9年級時 更是輟學在家。 不過,自從接觸了衝浪療法,她感覺到自己慢慢找回自信,更勇於面對生命中的困難。 衝浪少女孟塔娜說道,「不管浪是好衝還是不好衝,我還是必須下水試試,盡力做到最好 。」 平均每7位澳洲青少年,就有1位有心理健康的問題。有人注意到,人在水中活動時,會進 入輕微的冥想狀態,於是發明衝浪療法,希望減少青少年的壓力。在工作人員帶領下,學 員會下水練習衝浪,並且用心感受海邊的環境。 澳洲一份研究觀察了36位青少年參與衝浪療法的變化,結果指出,在短短6週內,療法就 大幅改善了憂鬱、焦慮、過動症等問題。研究人員指出,這是因為這項活動不但可以學會 新技能,還可以活動身體和同儕社交,刺激大腦釋放多巴胺。 迪金大學副教授奧莉芙表示,「他們必須保持專注,所以參加衝浪療法包括保持正念、保 持高度專心。」 傳統的心理治療大多在室內進行,衝浪療法則借助大自然的療癒魔力,結合運動、教育和 自然環境,讓許多受心理問題困擾的年輕人,多了不同的選擇。 黃瑀喬/編輯 新聞出處:公視新聞網 https://news.pts.org.tw/article/756752 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.22.92 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Surf/M.1750256880.A.E44.html
文章代碼(AID): #1eKipmv4 (Surf)
文章代碼(AID): #1eKipmv4 (Surf)