[陳迪] 聖誕快樂！

看板TW-M-Tennis (台灣男子網球)作者leetaka (LeeTaka)時間14年前 (2011/12/25 11:51)推噓0(0推 0噓 1→)

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聖誕快樂！ Dec 25 2011 聖誕節快樂！剛結束曼谷三週的訓練，我帶義大利教練來台灣，下週三去澳洲啦。這三週過的好快，生活單純，每天訓練，吃飯，睡覺，身體酸，累，繃……，晚上去150泰幣的泰式按摩，雖然語言不通，我們都在亂講泰語，和按摩阿婆都比手畫腳哈哈大笑，我們被凹來凹去，阿婆用身體重量，膝蓋手肘壓下那瞬間，學到泰文關鍵字Ge (痛)………。義大利Alberto教練指導了技術，心理，敏捷反應，平衡協調，透過相互比賽遊戲使練球氣氛為快樂網球。阿根廷體能訓練師Alex每天早上重量，下午間歇速度，有時我加進飛盤，足球，鬼抓人遊戲也達到體能訓練。教練從心理上講了一些心理訓練練習一，放鬆冥想，去觀看，聽擊球聲音，感覺身體，使自己在每個細節打球更清晰。二，了解自己個性，從小我，自我，超我三個內在自己，如何去平衡。三，知道場上自己的情緒是開心，悲傷，緊張，憤怒，如何去分辨並嘗試解決。四，賽前緊張如何放鬆，鬆散使自己清醒。他在場下講了很多哲學，歐洲，世界大戰歷史，音樂，藝術等等。有次禮拜日，我們去泰國有名MBK，他不是逛街而是去旁邊的泰國藝術館，他搬了六公斤的三片合成佛頭的木頭，他開心的說雖然行李很重，旅途很遠，但是可以為藝術犧牲一下是值得的，這句太經典了，哈哈。 http://tichen1983.pixnet.net/blog/post/84804548 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.177.187