[新聞] 沈澱心靈 洪啟超、蕭元昶與林哲立勤練雙人瑜珈
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SBL媒體日》沈澱心靈 洪啟超、蕭元昶與林哲立勤練雙人瑜珈
【本報訊】近日SBL超級籃球聯賽場上拼鬥激烈，肢體碰撞層出不窮，為了讓大
夥沉澱心靈、修身養性，SBL特別與國內瑜珈健身中心True Yoga合作，舉辦
「SBL 修身舒緩瑜珈操」，教球員和啦啦隊以雙人瑜珈訓練肢體的柔軟度。
6日媒體日活動除邀請SBL球員緯來洪啟超、東森蕭元昶與台啤林哲立參加外，
還包括三隊啦啦隊員，洪啟超表示：「練完瑜珈後感覺全身舒暢，呼吸也調節的
相當不錯，尤其有美女相伴，心靈也得到了平靜，建議「賴皮」（賴國弘）可以
來練一下。」
SBL籃球員在賽前均會用熱身操來伸展筋骨，也親身體驗過許多專業的熱身方
式，但說到用瑜珈來舒活肢體還是頭一遭。東森蕭元昶表示：「一般賽前都由防
護員幫忙拉筋，如果有機會能增加防護員人數，以雙人瑜珈方式熱身拉筋，相信
效果會更好，球員在場上也很快就能進入狀況。」緯來洪啟超也指出：「作完大
腿內側拉筋動作後，感覺切入和過人的速度都變快，球團可以考慮用瑜珈來幫助
球員成長。」
本次活動由True Yoga專業教練唐幼馨老師擔任講師，她表示：「瑜珈不只是
柔軟度的展現，包括身體肌力強化、平衡感訓練、呼吸調節，還有減少運動傷害
，都是瑜珈可以帶給球員的功效。」活動中唐幼馨示範許多雙人的動作，也有許
多親密的肢體接觸，洪啟超與緯來啦啦隊Sharine一躺一趴的手臂力量支撐訓練
，蕭元昶與東森啦啦隊萱萱雙人面對面劈腿互相緊貼的動作等，開始大家都顯得
有些扭捏，但經過老師專業指導，很快就進入狀況，每一個人都滿頭大汗，但仍
很認真且盡力達成老師要求。
台啤林哲立與台啤啦啦隊的表現最受老師青睞，但林哲立表示：「才幾個動作
就全身大汗，簡直比打籃球還累。」而負責在球賽中場表演的啦啦隊員也紛紛表
示：「有些動作可以找球員一起來表演，相信可以讓中場活動變的更加有趣。」
2006/3/7 麗台運動報
林哲立(由右至左)、洪啟超與蕭元昶和美麗的啦啦隊員勤練雙人瑜珈。李天助攝
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