[問題] 暑假60天一個人的練球菜單?

看板Volleyball (排球)作者 (FU)時間19年前 (2006/05/13 03:41), 編輯推噓3(301)
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因為早上天氣可能比較熱,看情況。 下午的話去練習,也會和別人打PLAY, 嗯。。。一個人的話,有什麼菜單可以提供嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.58.134.41

05/13 05:46, , 1F
早睡早起,維持良好體能,基本功練好,球技慢慢練自然會進步
05/13 05:46, 1F

05/13 20:24, , 2F
贊同樓上,伏地挺身,仰臥起坐,慢跑等,維持體能...
05/13 20:24, 2F

05/13 20:25, , 3F
基本功就練對牆吧!!想跳高的話可以增加跑斜坡...
05/13 20:25, 3F

05/14 02:02, , 4F
很多阿,不管是經驗或技術方面
05/14 02:02, 4F
文章代碼(AID): #14PEJfxj (Volleyball)
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