[問題] 一個高中舉球員
身為一個舉球
常常舉不到位實在很慘Orz..
因為社課一個禮拜只有一次
所以平常我在家裡應該要做哪些練習呢?
學長大致上告訴我
次數 套數
雙膝跪地以手指支撐的伏地挺身 ?? ?
^^^^^以Orz的方式伏地挺身
仰臥起坐 ?? 1
冥想練習 ?? ?
^^^^^想像人家發球之後一傳沒接好想辦法舉到位之類的
還要練什麼阿阿阿阿?
一個小小的體力很差的高中生留Q___Q
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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