[問題] 腰下接近脊椎左側部分痛

看板Volleyball (排球)作者 (排球=心+體+技 :))時間19年前 (2006/11/07 23:13), 編輯推噓9(904)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/1
似乎是攻擊時轉體加弓身拉腰的動作太大所導致,目前有去做復健。 想問問各位是不是有更好的方法?爬文是看到熱敷,睡覺墊枕頭,聯賽將近, 想讓自己能以最佳狀態上場,以期獲得好成績! -- "If you love someone, let it be and set him/her free, if he/she comes back to you, it's meant to be" (如果你愛一個人,隨遇而安,讓他/她自由的飛, 如果最後他/她還是回到你身邊,那就是命中注定的。) http://www.wretch.cc/album/yunjuei -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.117.172

11/07 23:34, , 1F
推一下...我也有類似問題...
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11/07 23:35, , 2F
肌內效貼一貼..爽歪歪...
11/07 23:35, 2F

11/07 23:48, , 3F
!驚
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11/07 23:55, , 4F
我痛一年了~~~找不出原因...囧rz
11/07 23:55, 4F

11/08 00:01, , 5F
腰痛不要太大意~有可能是椎間盤突出~如果很久沒好要趕快看
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11/08 00:02, , 6F
醫生~~要好好保護腰捏!
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11/08 00:18, , 7F
我之前也是腰痛,後來看醫生說脊椎側彎加上運動過度
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還是看個醫生比較妥當
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11/08 00:22, , 9F
當年以為是小傷沒鳥他所以椎間盤突出到現在....5年了吧
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11/08 00:28, , 10F
那就是先去看骨科囉?不然老是做復建好像不是很爽 XD
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11/08 00:58, , 11F
復健的同時,要請治療師教導應該要做的運動
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當然,得要先跟治療師說明自己是運動員,需要做哪些動作...
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他們才有辦法幫你開運動處方,只單貼kinesio不是長久之計
11/08 00:59, 13F
文章代碼(AID): #15KAAfJK (Volleyball)
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