[問題] HVL個人體能訓練（或其他）的菜單
我想問大家自主訓練的問題，特別想知道HVL的體能訓練菜單。
假如大家有推荐的菜單，也請分享。
因為我之前訓練體力，打算每天早晚跑3000m，
可是總有惰性使我無法持續下去。
（從減到每兩天跑一次，到現在已經快一個月沒跑了；
訂的11'0"目標也一直達不到）
更不用說每週一三五下午要做三小時的重訓。
我現在還在專心重考研究所；
去年時間還多的時候就放任自己不做，
結果現在已經沒有時間再讓我這樣做了。
所以我想請板友們給我點建議，謝謝！
--
我大四時曾經希望「每天讀幾小時的書就練幾小時的球或體能；
咖啡可以多喝，書可以多看，但覺不能多睡」；
但只持續了三天，而且是念書、練球時間減少、睡眠增加。
我該怎麼辦...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.26.205
※ 編輯: Yenfu35 來自: 61.62.26.205 (02/11 22:03)
推
02/11 22:20, , 1F
02/11 22:20, 1F
推
02/11 22:43, , 2F
02/11 22:43, 2F
推
02/12 10:03, , 3F
02/12 10:03, 3F
→
02/12 10:04, , 4F
02/12 10:04, 4F
→
02/12 10:08, , 5F
02/12 10:08, 5F
推
02/12 12:57, , 6F
02/12 12:57, 6F
推
02/12 23:19, , 7F
02/12 23:19, 7F
→
02/12 23:23, , 8F
02/12 23:23, 8F
Volleyball 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
