PTT體育區 / Volleyball (排球)

[問題] 跳躍力

看板Volleyball (排球)作者 (110只能發呆單練)時間19年前 (2007/04/23 00:28), 編輯推噓2(2推 0噓 3→)
留言5則, 4人參與, 最新討論串1/1
請問一下各位大大有什麼辦法可以增加跳躍力的 如果是重訓的話可以說一下該做那些 因為我也不清楚我應該做些什麼 -- 因為我本身身高不足所以想用跳來彌補>"< 先謝謝大家嚕>"< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.123.98.87
→
04/23 00:29, , 1F
重訓去做針對小腿跟大腿的 不過最好是全身都練拉
04/23 00:29, 1F
→
04/23 00:30, , 2F
這樣才能保持身體的協調性
04/23 00:30, 2F
→
04/23 01:13, , 3F
要先以自己的最高跳躍點為目標喔~~一直用力跳 習慣就好！
04/23 01:13, 3F
推
04/23 09:22, , 4F
一直跳就可以增壓跳躍力了!!!
04/23 09:22, 4F
推
04/23 10:42, , 5F
一直跳是不錯啦 不過要注意膝蓋的承受能力唷
04/23 10:42, 5F
‣ 更多 koroy 的文章
文章代碼(AID): #16AuqgzI (Volleyball)
Volleyball 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 koroy 的文章
文章代碼(AID): #16AuqgzI (Volleyball)