[問題] 怎樣跳更高？
我想要跳更高點
請問一下有沒有有效的訓練方式呢？
我目前身高168
在排球場跳起來，約指尖到手肘的一半會在白帶上
體重....70KG 囧 （大學胖了快8～10KG）
可以給我一些訓練方式、菜單或是建議嗎？
長時間(三個月)的訓練也沒關係....
我記得以前看過好像叫"air alert"的....聽說可以增加15-30cm？
XD 還滿想要試看看自己的極限的，如果成功了.....應該可以跳超過100吧？
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