PTT體育區 / Volleyball (排球)

[問題] 跳躍能力

看板Volleyball (排球)作者 (4號位超手)時間17年前 (2008/10/22 15:10), 編輯推噓9(9推 0噓 8→)
留言17則, 10人參與, 最新討論串1/1
如題 我快25歲了 感覺最近越來越跳不起來了 是老了問題嗎 體重還是差不多啊 而且我膝蓋也保養得宜沒有受傷.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.48.62
推
10/22 15:12, , 1F
是太久沒運動嗎?久沒跳會跳不起來
10/22 15:12, 1F
→
10/22 15:13, , 2F
吃肉吃太多會嗎 最近狂吃肉
10/22 15:13, 2F
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10/22 15:14, , 3F
尤其四號位從三米線起跳要扣球的時候一整個會腿軟@@
10/22 15:14, 3F
推
10/22 15:19, , 4F
多重訓吧!這跟肉吃多應該沒太大的關西
10/22 15:19, 4F
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10/22 15:19, , 5F
多訓練小腿肌.多跳.多運動慢慢就會恢復了
10/22 15:19, 5F
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10/22 15:20, , 6F
我看過34十歲的鄉民跳很高的!
10/22 15:20, 6F
推
10/22 16:03, , 7F
推~年齡不是問題 我看過會飛的阿伯...
10/22 16:03, 7F
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10/22 16:04, , 8F
依我看應該40以上 頭髮都禿囉~但是腿部肌肉還是很結實~
10/22 16:04, 8F
推
10/22 17:43, , 9F
胖子 (招手
10/22 17:43, 9F
推
10/22 21:37, , 10F
練大腿肌比較實際 大腿肌是主動 小腿肌是被動
10/22 21:37, 10F
推
10/22 22:06, , 11F
缺乏有強度的訓練肌肉是會衰老的
10/22 22:06, 11F
推
10/22 23:06, , 12F
你的肌力退步，所以有空要多跑步，或是加強下盤運動
10/22 23:06, 12F
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10/22 23:22, , 13F
以前學生比較窮 吃的很隨便 所以很瘦很會跳 現在肚子出現
10/22 23:22, 13F
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10/22 23:22, , 14F
跳不高 正常啦.......
10/22 23:22, 14F
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10/22 23:23, , 15F
腿軟 大多是 運動量變少..熱身要做 很多動作慢慢來別強求
10/22 23:23, 15F
推
10/23 07:03, , 16F
禁慾應該會跳比較高哦~ (@@)
10/23 07:03, 16F
推
10/23 10:07, , 17F
我3X了還是能飛阿~所以多打球吧!!
10/23 10:07, 17F
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