PTT體育區 / Volleyball (排球)

[問題] 增加揮臂速度的方法?

看板Volleyball (排球)作者 (vuv)時間17年前 (2009/01/07 00:15), 編輯推噓6(6推 0噓 3→)
留言9則, 5人參與, 最新討論串1/1
打攻擊的時候一直有一個壞習慣 就是沒有辦法跳上去然後直接擊球 會習慣停一下再打 請問要怎麼樣在第一時間出手 和加快揮臂的速度呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.250.54
推
01/07 00:20, , 1F
有可能是因為太早跳在等球
01/07 00:20, 1F
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01/07 00:20, , 2F
所以起跳時間可以晚一點點
01/07 00:20, 2F
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01/07 00:21, , 3F
另外就是每一次攻擊都提醒自己上去後不要拉太久嚕~
01/07 00:21, 3F
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01/07 00:22, , 4F
揮臂速度要加快的話可以練三頭肌的肌力
01/07 00:22, 4F
推
01/07 00:26, , 5F
除重訓外..揮臂時手臂跟手肘也不要太僵硬~
01/07 00:26, 5F
推
01/07 00:30, , 6F
如果感覺跳起來還要等球，起跳時間點自己調整一下囉~
01/07 00:30, 6F
推
01/07 08:47, , 7F
請舉球手 球先都舉平一點 等習慣打平的 之後就會快了
01/07 08:47, 7F
推
01/11 15:58, , 8F
起跳時間沒抓好 我也會這樣XD 跳上去還要等球= =
01/11 15:58, 8F
推
01/24 23:05, , 9F
參考巴西杰奎琳
01/24 23:05, 9F
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