PTT體育區 / Volleyball (排球)

[問題] 翻船之後..((已爬文

看板Volleyball (排球)作者 (SEGA)時間17年前 (2009/01/07 21:39), 編輯推噓13(13推 0噓 12→)
留言25則, 18人參與, 最新討論串1/1
之前打友誼不小心翻船 是左右各翻一下 小腫 最近有去中醫看 醫生說一個禮拜就可以打球了((目前第4天 不過還是有點怕怕的 爬文說最好的方法是游泳 可是偏偏台北這種天氣又加上我不會游泳 哭哭 有什麼可以閒來沒事自己做的復健阿@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.29.215
推
01/07 21:43, , 1F
前面兩天用冰敷, 之後就熱敷. 沒什麼好復健的..就儘量
01/07 21:43, 1F
→
01/07 21:44, , 2F
不要用力, 少走路, 休息兩個禮拜看看再說.
01/07 21:44, 2F
推
01/07 21:44, , 3F
3天內冰敷3天後熱敷，看翻船程度，盡量等完全好在運動
01/07 21:44, 3F
→
01/07 21:50, , 4F
可是下禮拜一有比賽 有傳說偏方嗎XD
01/07 21:50, 4F
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01/07 22:02, , 5F
沒偏方 頂多看個人恢復能力 不然比賽把腳踝綁起來
01/07 22:02, 5F
→
01/07 22:37, , 6F
可是好像沒傷到腳踝@@腳踝下左右處
01/07 22:37, 6F
推
01/07 22:51, , 7F
如果真的要上場比賽記得要纏！
01/07 22:51, 7F
推
01/07 22:54, , 8F
裝個跳躍A吧
01/07 22:54, 8F
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01/07 23:01, , 9F
我覺得你以後要保持好的身體 建議在多休息 2-3個禮拜吧
01/07 23:01, 9F
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01/07 23:29, , 10F
哭哭 我也想 那我只好提前打包做飛機回金門了XD
01/07 23:29, 10F
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01/07 23:32, , 11F
冰敷~冰敷冰敷......千萬別去揉他....
01/07 23:32, 11F
推
01/08 00:28, , 12F
個人覺得可以參考用跳躍A 但是...不能養成依賴跳躍A
01/08 00:28, 12F
推
01/08 05:46, , 13F
還要比賽喔...= =也可以考慮用白貼貼紮比較緊一點
01/08 05:46, 13F
推
01/08 07:53, , 14F
金門喔～～以前我也在金門高中打過一陣子～～XD
01/08 07:53, 14F
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01/08 18:15, , 15F
目前翻船第七個禮拜~快要復原了^^
01/08 18:15, 15F
推
01/09 00:42, , 16F
目前翻船第六天>"< 那我還有六個禮拜囉>"""""<發霉了啦
01/09 00:42, 16F
推
01/09 00:47, , 17F
目前翻船一年又五個月 醫生:這舊傷，會好也不會完全(台語
01/09 00:47, 17F
推
01/09 10:25, , 18F
纏一纏'上場又是一條活龍!
01/09 10:25, 18F
推
01/09 12:32, , 19F
或是買個LP護踝..我之前也是這樣後來每次打之前都有護
01/09 12:32, 19F
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01/09 12:32, , 20F
現在還是一條龍
01/09 12:32, 20F
推
01/09 13:21, , 21F
傳說翻船還沒好就硬打 以後就只能搬便當了
01/09 13:21, 21F
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01/09 14:09, , 22F
翻船還沒好.又受傷.以後可能會習慣性翻船吧..
01/09 14:09, 22F
推
01/09 23:54, , 23F
我也是之前翻船不到五天就打球 現在覺得腳很怪
01/09 23:54, 23F
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01/09 23:55, , 24F
還是好好養傷 不然會像我三年同個部位扭傷五次
01/09 23:55, 24F
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01/11 23:55, , 25F
看來只能硬著頭皮上了XD
01/11 23:55, 25F
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