PTT體育區 / Volleyball (排球)

[問題] 方便的重訓方式

看板Volleyball (排球)作者yggs (草)時間17年前 (2009/01/18 23:32)推噓7(7推 0噓 2→)

留言9則, 8人參與討論串1/1

請問有在家裡就可以做重訓的方法嗎? 針對排球常運用到的小腿肌.手臂肌之類的肌肉不用用到什麼專業的器具就能重訓的方法和技巧有人跟我說單腳墊腳可以練到小腿肌請問有用嗎? 感謝各位板大! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.160.34.172

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