PTT體育區 / Volleyball (排球)

[請益] 舉球員的訓練方式

看板Volleyball (排球)作者 (履程)時間17年前 (2009/02/21 00:30), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 8人參與, 最新討論串1/1
唔 小弟今年大一 剛加入系排 剛好面臨隊上大換血 一堆學長都畢業考研所或是登入打國軍了 剩下的學長幾乎都是攻擊手 所以能給的指導也相對的比較少 想問一下各位版上的前輩 有沒有甚麼自我訓練的方法可以提供給小弟 感謝囉!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.111.110
推
02/21 00:33, , 1F
爬文吧 「/」超好用哦:)
02/21 00:33, 1F
推
02/21 00:48, , 2F
每天垂直向上舉五百下 慢慢力量就夠了
02/21 00:48, 2F
→
02/21 00:48, , 3F
"舉得到" 再求 "舉得穩" < 所以去練舉球投籃
02/21 00:48, 3F
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02/21 00:49, , 4F
慢慢加遠距離 最後到三分線 當然 這是我看漫畫學來的
02/21 00:49, 4F
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02/21 00:50, , 5F
不過每天五百下我有確實練過 兩個禮拜就有顯著成長
02/21 00:50, 5F
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02/21 18:10, , 6F
感謝「/」的建議 真的滿好用的 噢!樓上的建議我也會試試
02/21 18:10, 6F
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02/21 18:10, , 7F
感謝各位
02/21 18:10, 7F
※ jack2030:轉錄至看板 PPE-SPORT 02/22 11:04
推
02/23 00:20, , 8F
500下...脖子好酸阿
02/23 00:20, 8F
推
02/23 00:40, , 9F
500下...脖子好酸阿 (沒有要一次做完吧= =?)
02/23 00:40, 9F
→
02/23 00:56, , 10F
球不離身!!!脖子酸 +1
02/23 00:56, 10F
推
02/24 22:29, , 11F
陪1x個人練一個下午的攻擊(都是我舉球)
02/24 22:29, 11F
推
04/03 10:48, , 12F
對牆舉 高度定點 距離定點
04/03 10:48, 12F
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