[問題] 有趣的體能 系女排

看板Volleyball (排球)作者 (拉拉^o^)時間17年前 (2009/03/15 12:14), 編輯推噓14(1405)
留言19則, 16人參與, 最新討論串1/1
請問有沒有什麼*有趣*的體能呢XD 無聊的折返跑+漫無目的的跑步。。。 都不喜歡QQ 不是因為累...是因為好無聊喔... 可以一邊笑一邊變強嘛? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.164.55

03/15 12:25, , 1F
之前 看女排跑步 有個方法是 最後一個人 要跑到最前面
03/15 12:25, 1F

03/15 12:30, , 2F
冥想體能訓練 一邊想著在練體能一邊睡覺(大誤)
03/15 12:30, 2F

03/15 12:33, , 3F
設定獎勵跟處罰阿~~ 例如分組折返跑,最慢的請最快的一瓶飲料
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03/15 13:06, , 4F
鬼抓人,範圍:排球場大小 最後當鬼的逞罰
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03/15 14:23, , 5F
抄討厭鬼抓人!!好累
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03/15 14:23, , 6F
03/15 14:23, 6F

03/15 14:28, , 7F
難道你想要玩走圍牆練平衡感嗎XDDDDDDDDD
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03/15 14:47, , 8F
手推車練腹肌 馬克操
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03/15 14:55, , 9F
報數球 比較有趣也可以訓練一點球感跟反應 推!~
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03/15 15:30, , 10F
啊,還有學鴨子走路繞球場= =
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03/15 16:40, , 11F
追著野狗 左三圈右三圈~
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03/15 17:59, , 12F
沿著線鬼抓人
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03/15 18:13, , 13F
人抓鬼
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03/15 22:29, , 14F
來個無限接球...左丟右拋 (變相折返跑)
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03/16 00:47, , 15F
左右20顆呀...練一傳到舉球員的位置,類似樓上的!!
03/16 00:47, 15F

03/16 00:59, , 16F
你以為成為高手都是偶然的嗎.....
03/16 00:59, 16F

03/16 23:51, , 17F
我也不喜歡 可是這是要提高身體素質 有人一起就比較好
03/16 23:51, 17F

03/17 00:03, , 18F
那就有目的的跑步...限時...或是跑河濱 或是去爬山...
03/17 00:03, 18F

03/18 01:55, , 19F
我們隊上學長可是每天都有新花招..囧 (系男排)
03/18 01:55, 19F
文章代碼(AID): #19l829y7 (Volleyball)
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