[問題] 膝蓋問題~
大家好，想請教板上各位，我朋友最近的一個問題。
請問各位有聽過「髕骨軟骨軟化症」這個嗎？
是腳膝蓋的部份，一打球一蹲久了，就會開始有疼痛感。
感覺好像膝蓋有微微的聲音。
去看了醫生，說是「髕骨軟骨軟化症」。
不打球不蹲沒事，可是好像如果一蹲一陣子，就會不舒服。
醫生好像說第一就是不要打球，這個選項有點難度。
第二就是什麼重量訓練。
可是這部份比較沒那麼熟，不知道要怎麼做比較好。
有請板上各位為我解答一下。
對了，病患是個女生，所以可能，有什麼辦法做簡單的重訓。
可以加強膝蓋的支撐力還是什麼的。
在這謝謝各位了。
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