Re: [問題] 腳趾甲會瘀血然後掉

看板Volleyball (排球)作者windcanblow (戲謔人生)時間16年前 (2009/11/14 07:37)推噓2(2推 0噓 1→)

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※ 引述《papayamilk (木瓜牛奶)》之銘言： : 打完球有時會發現左腳食指指甲嚴重瘀血然後就掉了 : 記得第一次發生是調緊鞋帶 : 當晚回家就發現指甲瘀血 : 換了鞋後有時候還是會發生 : 請問各位有這種經驗嗎可能原因？ : 謝謝襪子很重要，有些襪子穿起來乾乾緊緊的，純粹就只是吸汗那種，對於打球其實沒多少助益。一雙百餘多的襪子看似有點貴，穿起來感覺就不太一樣，腳好像浮在鞋子上很輕鬆，走起路來會很舒服。濕冷的天氣將近，這種襪子幫助蠻大的。再來是鞋子，太緊太鬆都有可能會造成這種狀況，太鬆的是你的腳趾會一直撞鞋頂，太緊是腳趾整個擠在鞋頂，久了都會很不舒服.. 但這也跟襪子有關係就是了。總之鞋子跟襪子的搭配大概可以減少這類問題的發生。如果還是偶爾會這樣，那可能是打球時下意識把重心放太前面了，有點像墊腳尖，這雖然在保持機動力上很重要，但太過緊張時有些人腳趾會不由自主用力(好像期待能抓地似的)。時間久了就會造成不必要的傷害，但這很難避免，所以有些人打球打一打指甲就會變形，瘀傷掉指甲大概是較嚴重的案例o_o。意識上能控制的部份，就是盡量分散足部前部受到的壓力，一般我們都是不知不覺集中在大姆指跟食指，所以打球打久了有些人這兩隻腳趾會稍微變形(如果小指也變形，那代表穿的鞋子不合身..)，把重心稍微分散一點，腳趾就會舒服多了。不過太分散也會讓你像青蛙一樣，機動力下降XD。總之鞋子跟襪子是門大學問，要快樂健康地打球，而且自己又是球癡類型的玩家，那麼這兩樣是省不得的。 -- 建排聯每天搞爆笑聯好會都是為您 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.119.38

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