PTT體育區 / Volleyball (排球)

[問題] 抽筋

看板Volleyball (排球)作者 (寞雪)時間16年前 (2009/09/13 14:38), 編輯推噓9(9推 0噓 7→)
留言16則, 11人參與, 7年前最新討論串1/1
昨天去打了一個小比賽 早上右腳小腿抽筋 下午左腳小腿抽筋 我發現我打球很常會抽筋 想請問會抽筋是因為腳的肌耐力不夠嗎? 還是因為熱身不足的關係? 還是兩者都很有可能 謝謝 -- 《自我提醒》 比賽要冷靜 出手不要怕 跳至最高處 手腕扣弱點 接球要蹲低 移位速度快 攔網要積極 補位要確實 不思過往誤 用力錠下去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.229.226.161 ※ 編輯: Goodwater 來自: 61.229.226.161 (09/13 14:38)
推
09/13 15:12, , 1F
首先熱身不足,再來才是肌耐力不夠
09/13 15:12, 1F
推
09/13 15:18, , 2F
運動也要適度補充電解質喔!
09/13 15:18, 2F
推
09/13 15:38, , 3F
熱身很重要，不要讓身體冷掉，一冷掉就很容易抽了
09/13 15:38, 3F
推
09/13 15:41, , 4F
香蕉很重要 請含著香蕉打球(誤)
09/13 15:41, 4F
→
09/13 15:44, , 5F
原來是忘了吃香蕉(筆記) XD
09/13 15:44, 5F
推
09/13 16:02, , 6F
原PO還會長高喔XD
09/13 16:02, 6F
→
09/13 16:15, , 7F
要是還會長高就好了 但是我已經24歲了 = =
09/13 16:15, 7F
推
09/13 19:05, , 8F
多吃香蕉 運動時要補充運動飲料
09/13 19:05, 8F
推
09/14 16:49, , 9F
熱身不夠吧..你那天都沒熱身 = =+ (我也是打到快抽筋了)
09/14 16:49, 9F
推
09/14 17:26, , 10F
我熱身通常都要15~20分鐘(含跑步+做操)
09/14 17:26, 10F
→
09/14 17:35, , 11F
其實我有熱 只是我通常到真正熱開都要一個小時以上...
09/14 17:35, 11F
推
09/15 01:49, , 12F
或許跟天氣也有關吧~太熱體力流失太快~那天滿多人都快抽筋
09/15 01:49, 12F
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08/06 20:33, , 13F
多吃香蕉 運動時要補充 https://noxiv.com
08/06 20:33, 13F
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09/07 05:27, , 14F
原來是忘了吃香蕉(筆記 https://daxiv.com
09/07 05:27, 14F
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12/04 18:08, 7年前 , 15F
其實我有熱 只是我通常 https://daxiv.com
12/04 18:08, 15F
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04/15 16:15, 7年前 , 16F
首先熱身不足,再來才是 https://moxox.com
04/15 16:15, 16F
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