[心得] 發球線上的芭蕾舞(技巧篇)
這本美國排球雜誌《Volleyball》有電子版，你可以透過大學圖書館(如台大、師大)
找到它。
好啦，那麼跳飄跟跳發的動作重點到底在哪？
跳飄
步驟：(針對慣用右手球員，慣用左手的將左右顛倒即可)
1.預備：左腳在前，左手持球略往前引，右手高舉成擊球姿勢
2.啟動：右腳、左腳、拋球、右腳、左腳、起跳、擊球
3.落地：切記雙腳落地！避免運動傷害
注意事項：
1.移動步伐由小而大，由慢而快，找個自己的節奏
2.在拋球時，雙腳仍持續移動，但上半身保持正直，
3.攻擊的右手須維持在既定位置，待球拋起後直接擊球，用平貼手掌擊中球心
4.拋球高度不宜過高，大概比右手高一點
跳發
步驟：
1.預備：左腳在前，右手持球置於身側，左手自然下垂
2.啟動：右腳、拋高球、左腳、右腳、左腳、起跳、擊球
3.落地：切記雙腳落地！避免運動傷害
注意事項：
1.移動步伐由小而大，由慢而快，找個自己的節奏
2.不像跳飄是邊移動邊拋球，跳發是拋球之後，再接著踏出三步助跑的起跳動作
3.三步助跑的同時，手臂也要配合步伐做出下伸(左)、後甩(右)、上提(左)的擊球準備
4.為了配合擊球的準備時間，所以球要稍微往前拋高一點
以上就是我對這篇文章的整理，也期待各位球友的指正與補充，最後要跟大家解釋一下文
章的標題，為什麼是芭蕾舞？……其實也不用解釋啦，你實際操作過就知道了，我每次練
跳飄，在準備姿勢的時候，天鵝湖就在心裡響起！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.11.17.3
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