[問題] 關於自主練習...
自從畢業後 每次去打球感覺總是每況愈下
一起打球的大哥們雖然沒說什麼 但是自己的感覺越來越差
老是每天期待假日可以打個球 打完球卻又帶著滿滿的失落回家..
我知道球感的培養不是一天兩天就可以建立的
不過還是希望下班後窩在房間能練練自己的基本能力
目前的問題主要有兩大方向
一、大腿肌肉沒力氣，接球蹲不下去：這部份目前自己是每天都有青蛙跳 慢慢增加中
二、大問題...眼睛跟不上球的動作，球扣過來會不自主的頭閃 = =
三、接發球對於球的落點反應很慢，慢到一起打球的大哥以為我在發呆....
想請教各位版上的同好、先進
有哪些相關的訓練方式可以自主練習的呢？ 謝謝 Q_Q
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