[請益] 翻船
星期四打球時攔網下來踩到對面攻擊手的腳
左腳踝翻船了...
當時已經晚上11點，所以直接送急診
照完X光，醫生說骨頭沒事，推測應該是韌帶拉傷
打石膏固定好的比較快，所以上了半套石膏
約莫一到兩個禮拜就會好了
回家冰敷了一天左右...
印象中有一種推拿派，冰敷個兩天然後去推拿這樣?
學長說，等石膏拆了不要推拿，又會腫，可以去針灸
請問板上大大有什麼意見嗎~
想問問看有沒有最佳且快速的療法 囧
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