[問題] 手臂疼痛

看板Volleyball (排球)作者bluerain0958 (鬱雨)時間15年前 (2010/12/14 11:23)推噓9(9推 0噓 15→)

留言24則, 11人參與討論串1/1

前一陣子練攻擊練比較兇最近早上起床手臂都會痛感覺像被拉開一樣我在想會不會是天氣冷的關係？應該也是有受傷了該去看西醫還是中醫推拿呢@@??~~還是多休息阿另外~~「護肩」這東西對於打排球的人揮臂保護的效果如何@@??~ http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f20935736 小弟對於「揮臂」還是不太熟悉感覺對肩膀造成很大的壓力~正確的動作應該不會讓肩膀受傷吧@@??~ 那怎樣算是正確呢？懇請大大們幫忙>0<!!~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.21.235.246

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nickpooh

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上面推文有大大提到冰敷，也有提到熱敷@@~ 那冰熱敷的時機為何呢@@??~ ※ 編輯: bluerain0958 來自: 118.168.93.205 (12/14 21:44)

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也就是剛打完球要冰敷，回家洗澡時熱敷？上面有大大提到「肌貼」這種東西我爬文了一下也上網找了一下肩膀的貼法好複雜@@~感覺很容易貼錯= =|| 有人專門在幫忙貼的嗎@@??~ 爬文有爬到了一間叫作永誠的診所有人可以介紹一下嗎@@??~ ※ 編輯: bluerain0958 來自: 118.168.93.205 (12/14 22:07)

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bluerain0958

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