PTT體育區 / Volleyball (排球)

[問題] 甩臂速度

看板Volleyball (排球)作者 (章魚)時間14年前 (2011/11/17 00:21), 編輯推噓6(6推 0噓 7→)
留言13則, 9人參與, 最新討論串1/1
我是一個欄中球員 最近常常被嫌說甩臂速度很慢 感覺像是 看到球 然後整隻手臂緩慢的壓下去 感覺球就是用壓的 雖然每次跳之前都會提醒要放軟 然後像鞭子一樣去甩他 但是還是做不太到 不知道平常有什麼訓練可以訓練甩臂速度 讓眼睛看到球一到擊球點 就把球打下去?? 出力點是用手腕去抓嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.165.26
推
11/17 00:22, , 1F
甩毛巾~
11/17 00:22, 1F
→
11/17 00:23, , 2F
一次大概甩幾次呢 甩到手痠差不多嗎??
11/17 00:23, 2F
→
11/17 00:23, , 3F
毛巾大概用多長的呢對不起問題好多
11/17 00:23, 3F
推
11/17 00:38, , 4F
肌力不足甩多了會受傷喔@@!以不會不舒服為主
11/17 00:38, 4F
→
11/17 00:39, , 5F
慢慢增加肌力再慢慢增加甩的次數強度吧
11/17 00:39, 5F
推
11/17 10:16, , 6F
因為不是用手去推 , 試著想像腋下肌肉收縮屈身的力量看看
11/17 10:16, 6F
推
11/17 13:15, , 7F
記得暖身跟收操很重要 使用過度後果很慘.........
11/17 13:15, 7F
推
11/17 14:33, , 8F
攔中練前臂 球來的時候是看看用''拍''的速度就出來了
11/17 14:33, 8F
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11/17 14:35, , 9F
基本上一跳上去手就已經在上面等球
11/17 14:35, 9F
推
11/17 15:41, , 10F
推~一個認真的攔中,可以詢問成大10號啊!?
11/17 15:41, 10F
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11/17 17:31, , 11F
原PO在台南?
11/17 17:31, 11F
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08/06 21:52, , 12F
推~一個認真的攔中,可 https://noxiv.com
08/06 21:52, 12F
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09/07 06:17, , 13F
一次大概甩幾次呢 甩到 https://daxiv.com
09/07 06:17, 13F
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