[請益] 適合大學女排的練球方式
看板Volleyball (排球)作者VK3601H (PzKpfw VI Tiger)時間13年前 (2012/08/21 14:07)推噓21(21推 0噓 7→)留言28則, 24人參與討論串1/1
HUMMM
大家好 初次發文
(呃好緊張)
不知道這個主題可不可以在這裡發文
(啊我真的超緊張)
再過幾個禮拜就要帶女排練球了
第一次自己帶球隊
有點無所適從
球隊人數:11人
隊形:雙舉
球隊程度:
攻擊:普通 (攻擊手5人，2人比較有點手腕，但有手腕的比較抓不到球點，沒手腕的比較抓的到球點囧)
舉球:共兩個，一個訓練時間較長，但還很不穩，還不行高手舉；另一個近期才開始練，低手還有點不穩，兩者有練過點吊球
防守:巔峰時期防守不錯(指有持續在練防守的時期)，近期狀況就不清楚了
先前練球方式:
大多練些基本的，內容大概就是對碰→亂拋五顆→接扣＋小球→自由攻擊→發球
還有些其他的 但就比較少練
練球時間就差不多結束了（因為是練中午 所以中間會休息喝水 時間就會變少些了）
疑問：
(1)該如何練出攻擊手的手腕
(2)隊上沒有穩定的攻擊手，該如何練出防守?
(3)對於不穩定的舉球員，該如何有效的練習，又不耽誤到大家練球時間?
(因為之前練球大多練習大家都可以練的，比較少專門練些什麼，覺得這樣比較公平，旁邊的人才不會有在純曬太陽，但又覺得這樣好像不太好)
※附註：目前想要問的是長時間的練球（暑訓）一次兩到三小時，不知道時間該如何調配
以上
（還是很緊張怕發錯地方…)
感謝大家看完這篇文章QQ
如果不該出現在這裡
我會試著刪刪看看(因為我不太會刪文orz)
總而言之
希望大家給我點意見
感恩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.3.12
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嗽嘎 原來如此 我會去找找看的 謝謝!
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甩毛巾是??
找不到教練唉~
謝謝你的建議!
※ 編輯: VK3601H 來自: 123.193.3.12 (08/21 16:38)
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了解!!
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@@
※ 編輯: VK3601H 來自: 123.193.3.12 (08/21 19:41)
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