Re: [心得] 打排球的過程及一些問題

看板Volleyball (排球)作者wind654321 (Boyce波伊斯)時間13年前 (2013/02/12 22:18)推噓1(1推 0噓 3→)

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※ 引述《lynx (漢堡)》之銘言： : 文有一點點長 : 在這樣喜氣洋洋、閒閒沒事的春節期間 : 想省時間看重點的就end吧@@ : 不然就請聽我講一小段前言<(_ _)> : 先交代一下我的狀況 : 原po目前大一 : 是從上大學才真正有"練到"排球(但高中時就很愛打排球) : 高中時體育課老師都隨便教，同班同學也沒有可以互相切磋的(大家都打籃球) : 於是放學時我總是跟一些國中、國小就開始練排球的學弟、同屆同學打球 : (我到高中才知道我這個地區居然有國中小在培育排球的專長生QQ) : 可想而知，我每次上場都打得不是那麼好 : 因此每次打完球都非常的難過、低落 : 總會在晚自習時不斷的想當時哪些球該怎麼接才好 : 哪幾球總是少了一步或哪幾球舉不好等等的過往畫面 : 並長嘆不已 : 看到這邊你一定會想： : 「阿幹嘛不自己練？」、「自己不會想辦法？」 : 這個我知道@@ : 每在體育課的下課時間我總會詢問比較會打排球的體育老師 : 關於排球的一些技巧與知識 : 像包球啊、高低手的標準動作等非常非常基本的動作(不要笑我高三才開始OAQ) : 當時聽老師講起來覺得很簡單@@ : 但付諸實行實在是很難(像低手接球要蹲低、跑位時手不要先握著...等) : 所以我直到最近才"大概"得到要領 : 但打得還是不夠好 : 高or低手接十球會稍微歪掉3球左右 : 殺球...還能看但基礎沒打好都是枉然 : 目前狀況大概是這樣 : 雖然我打了出來，但對後面的問題似乎幫助不大QQ : --------想請教大家--------- : 我今天在家附近的高中打球 : 由於是春節期間、人人都返鄉過節 : 球場上充斥著一堆大學生、社會人士 : 甚至還有打甲組的大學生 : 我一個才打沒多久的菜鳥 : 整場打下來或多或少都會有失誤 : 而其他道行高深的隊友就一定會結屎面 : 表現出對我這個新手不歡迎的氣息 (我個人感覺啦@@) : 1.想知道大家對於跟你同隊的新手出錯時的想法及心態是? : 另外今天在場上還對上了一個接近19x公分的球員 : 他一殺下來不僅前排攔不到、後排也很難反應過來我個人是這樣... 因為我相信大家都有'小時候' 不可能天生就很會打球遇到實力不夠的隊友我也只會跟他說 'no mind' '沒關係' '加油' 畢竟我相信即使是現在的我還是會遇到比我强更多的人而且我以前很弱的時候也是需要別人的包容的... : 2.大家都是怎麼訓練接這種速度快的殺球的反應呢?? (我只有175) 接殺球最重要的應該是 "位置" 當對面攻擊手跳起來攔網手跳起來你要馬上判斷他是要打斜線打直線預測大概的落點站到位置接球位置站對了接球就容易了除非特例那個就算了~ 如果是單指反應的部分可能就要作體能訓練跟協調性訓練應該多少會有幫助但多打排球才是重點習慣那個速度感 : 我每次要做修正球時 : 高手總是推不夠力，沒辦法正確送到攻擊手方便的位置修正的時候因為要推很高很遠所以要用膝蓋微蹲運用身體向上的力氣把球推出去單靠雙手的力量很難不然就是要訓練指力但我覺得學會運用身體的力道可能是比較快的方式 : 3.大家都是怎麼增進這方面的技術及力道的？就... 對牆練習雙人互碰體能訓練協調性訓練最後就是持續不間斷的打‧排‧球！！！就會變强啦~~~~~~!!! : 以上 : 希望有幸能得大家傾囊指教 : 文筆不好還請大家見諒，思緒有點亂~"~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.175.139.102