[問題] 人數少的練習方式？已刪文
哈囉各位
自從上次po了篇買球的問題後
現在又有狀況了...
--
上次po完買球文後
還是沒有買球，因為人數實在太少了(第一次練習 加上我共4個人)
所以去體育室一人借一顆球便暫時應付過去
問題來了
4個人到底該怎麼練習呢...
目前的練習方式是
一開始暖身、然後對牆高低手各兩百顆
之後兩兩對練高低手
再來 一人拋球 一人接球 跑左右與前後
然後如果有場 跑螃蟹步、交叉步、折返跑、攔網
接扣球(這邊有問題) 最後是一些體能訓練ex:伏地挺身、仰臥起坐、推腳背、背肌
接扣球時遇到的問題時
只要一有人沒接到球，就得等著撿球的人回來，把球給我
才可以繼續扣球給其他人接
導致效率極差
想請問，大家都是怎麼練接扣球這塊呢？
又 只有4個人，該怎麼練習才可以有效率與效果呢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.49.80
推
12/01 21:10, , 1F
12/01 21:10, 1F
→
12/01 21:21, , 2F
12/01 21:21, 2F
→
12/01 21:58, , 3F
12/01 21:58, 3F
推
12/02 13:13, , 4F
12/02 13:13, 4F
推
12/02 15:10, , 5F
12/02 15:10, 5F
推
12/03 01:13, , 6F
12/03 01:13, 6F
→
12/03 18:27, , 7F
12/03 18:27, 7F
→
12/03 19:28, , 8F
12/03 19:28, 8F
推
12/04 01:35, , 9F
12/04 01:35, 9F
Volleyball 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章