PTT體育區 / Volleyball (排球)

[問題] 一點舉球問題

看板Volleyball (排球)作者 (jjk)時間9年前 (2016/08/27 20:42), 編輯推噓13(13推 0噓 31→)
留言44則, 15人參與, 最新討論串1/1
板上大家好，先自我介紹，菜逼八我大概打了一年的排球（每天打），因為扣球太廢所以前排都被叫去舉球。 原本整班打的時候都是中舉，但是後來改側舉之後發現長攻舉不到，沒辦法舉高且長，感覺像是沒力，推不過去。 問了球隊的朋友，說要用腰力，但是常常會慢半拍的感覺。 結果現在只敢打自由人... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.98.254 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1472301728.A.B1B.html
推
08/27 21:31, , 1F
只能說你多練習找出自己的感覺比較實際
08/27 21:31, 1F
→
08/27 22:23, , 2F
練習的時候會特別去用什麼地方的力嗎？
08/27 22:23, 2F
推
08/27 23:06, , 3F
沒藥球的話 可以用籃球跟人練習舉長距離落地彈高球
08/27 23:06, 3F
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08/27 23:07, , 4F
腕力 臂力 全身協調性其實都有關聯~
08/27 23:07, 4F
推
08/27 23:16, , 5F
找個人一直對傳就會越來越遠了
08/27 23:16, 5F
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08/27 23:16, , 6F
距離可以越拉越開
08/27 23:16, 6F
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08/27 23:39, , 7F
好 我試試看 謝謝
08/27 23:39, 7F
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08/28 00:34, , 8F
側舉、腰力？？
08/28 00:34, 8F
推
08/28 00:47, , 9F
有人可以教我怎麼用腰舉球嗎? 腰力?? = =
08/28 00:47, 9F
推
08/28 01:28, , 10F
腰力? 應該是腳吧 腳蹬一下力量傳到手上就很夠了
08/28 01:28, 10F
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08/28 01:29, , 11F
重點是人球相對位置跟觸球這些時間有沒有配合起來
08/28 01:29, 11F
推
08/28 13:42, , 12F
靠腿部的力量蹲下起身推送應該就可以推得長一點
08/28 13:42, 12F
→
08/28 13:42, , 13F
只是要多注意連續動作的協調性 不然再怎麼蹲也是白費工
08/28 13:42, 13F
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08/28 13:43, , 14F
另外多練臂力跟抓球點也可以改善這方面的問題
08/28 13:43, 14F
推
08/28 14:21, , 15F
練核心，有肌力基本上自然就會用了，練指力跟臂力，
08/28 14:21, 15F
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08/28 14:21, , 16F
手指撐著的伏地挺身等等
08/28 14:21, 16F
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08/28 14:23, , 17F
還有腕力，以上具備基本上就剩姿勢了，基本上要貼合
08/28 14:23, 17F
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08/28 14:23, , 18F
著球，像吸住但實際上只有貼著而已這樣
08/28 14:23, 18F
推
08/28 22:35, , 19F
我個人的經驗 手指伏地挺身只會傷關節而已
08/28 22:35, 19F
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08/28 22:36, , 20F
核心練一下 然後去對牆跟原地上舉籃球 去抓吸跟送
08/28 22:36, 20F
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08/28 22:37, , 21F
身體(核心)像個彈簧 手是你的支架 接著再去練跑動修正
08/28 22:37, 21F
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08/28 22:51, , 22F
墊一步就有了 原則上熱身互傳的時候加入長傳多練
08/28 22:51, 22F
推
08/29 21:13, , 23F
對傳的時候不夠用心努力……
08/29 21:13, 23F
推
08/29 22:00, , 24F
反正就是一直用上手 有人就找他對碰 拉遠到你很難穩定
08/29 22:00, 24F
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08/29 22:00, , 25F
控制的距離 一直練一直練 沒人就對牆對空一樣距離要拉
08/29 22:00, 25F
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08/29 22:00, , 26F
遠 讓身體學習怎麼運用力量在上面 排球就那麼輕一顆
08/29 22:00, 26F
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08/29 22:00, , 27F
推不遠幾乎都是不會使力不是力量不夠 練到可以隔9米對
08/29 22:00, 27F
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08/29 22:00, , 28F
碰就差不多了 以後要擔心的是怎麼樣能不要弄太高太遠X
08/29 22:00, 28F
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08/29 22:00, , 29F
D
08/29 22:00, 29F
推
09/04 14:16, , 30F
很簡單阿 上身肌肉要強化 就是重訓
09/04 14:16, 30F
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09/04 14:17, , 31F
當你每次都要用全身力量去推 球就不穩
09/04 14:17, 31F
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09/04 14:20, , 32F
舉球 分三件事 1.走位 2.接好 3.推出去
09/04 14:20, 32F
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09/04 14:21, , 33F
1.走位:務求到球的正下方 位置偏差 球難接難舉
09/04 14:21, 33F
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09/04 14:23, , 34F
2.接好：把姿勢固定,一方面給自己人信心,另一邊欺敵
09/04 14:23, 34F
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09/04 14:24, , 35F
3.推好:先求站好站穩舉，跳舉等你練到球想去哪在跳吧
09/04 14:24, 35F
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09/04 14:27, , 36F
以上大大講的都是方法
09/04 14:27, 36F
推
09/07 11:59, , 37F
認真回 正常情況應該是沒有側舉這種東西 除非來不及
09/07 11:59, 37F
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09/07 11:59, , 38F
、上網球之類的，不然基本上應該都要跑到位轉正然後
09/07 11:59, 38F
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09/07 11:59, , 39F
舉才是最標準穩定且正確的樣子，有錯還懇請高手指正
09/07 11:59, 39F
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09/07 12:04, , 40F
另外舉球想送遠主要應該是靠手部跟腳的力量，有用腳
09/07 12:04, 40F
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09/07 12:04, , 41F
帶動身體去送，會比單純只用手和手腕去送球輕鬆得多
09/07 12:04, 41F
推
09/15 16:27, , 42F
其實我看不懂你想表示的現況 = =+
09/15 16:27, 42F
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09/15 16:27, , 43F
你的用字有點難以理解.....
09/15 16:27, 43F
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09/15 16:27, , 44F
另外就是 優秀的自由人沒有比較簡單啊= =+
09/15 16:27, 44F
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