[問題] 習慣動作真的能改嗎?

看板Volleyball (排球)作者 (麥子真是大好人)時間5年前 (2020/06/06 20:55), 編輯推噓4(407)
留言11則, 5人參與, 5年前最新討論串1/1
本身打球姿勢不正確 只有靠揮手 腰都沒有在出力的 手也拉得不夠高 常常都想要改動作 但是改了這麼久 一上場打就是一樣又醜又慘的動作 有沒有人可以分享一下怎麼順利完成姿勢上的修正嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.56.130.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Volleyball/M.1591448136.A.7E8.html

06/06 22:52, 5年前 , 1F
我也有相同病症...
06/06 22:52, 1F

06/07 02:53, 5年前 , 2F
我自己是在剛學打球的時候發現 被學長提醒 自己一
06/07 02:53, 2F

06/07 02:53, 5年前 , 3F
直想就改過來 現在自己當學長提醒學弟 學弟打兩年
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06/07 02:53, 5年前 , 4F
多還是沒改 結論看自己有沒有心
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06/08 10:11, 5年前 , 5F
1.用更大量的練習去改。2.受傷後就會認命改
06/08 10:11, 5F

06/12 09:33, 5年前 , 6F
找個強的幫看姿勢,先不要太出力,把正確姿勢反覆熟練
06/12 09:33, 6F

06/12 09:33, 5年前 , 7F
再調整力量,可以錄影檢視會更好。基本上和樓上一樣,
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06/12 09:33, 5年前 , 8F
要做到肌肉記憶,正確的一下練習比一百次錯誤還重要。
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06/12 09:42, 5年前 , 9F
有時候也可能是肌力不足導致身體習慣用固定的肌群運動
06/12 09:42, 9F

06/12 09:42, 5年前 , 10F
,如果是這樣就要排菜單加強訓練
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06/12 14:53, 5年前 , 11F
謝謝大家建議 我再試試看
06/12 14:53, 11F
文章代碼(AID): #1Usv98Ve (Volleyball)
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