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討論串[問題] 該怎麼練呢??
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#3
Re: [問題] 該怎麼練呢??
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者dkalan (活力無限~~)時間18年前 (2007/10/01 10:41), 編輯資訊
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: 我身高164左右+60 =224. 男網243 壓重吧!! 欄網的時間也要多訓練. 或者盡量不欄網(建議啦!!)不然會被" 辣手尾" 換位給大砲去封大砲. 因為不高的人飛起來需要時間 起跳跟一般170以上的人有差距 要多練. 沒用...用排球場的妹吸引她 不然就是讓他走入你們的團體. 好用不好管
(還有55個字)
#2
Re: [問題] 該怎麼練呢??
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者antique312 (aa)時間18年前 (2007/09/30 22:24), 編輯資訊
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因為我文會很長. 所以我直接回文給po文者. 想要越跳越高 我是有看過&自己的經驗. 1 你可以像足球選手一樣 拿一個有高度的箱子. 先設定一個高度 假設你立定跳起來的高度有40cm 那你可以找個50cm的箱子. 做立定跳高 然後慢慢的訓練你的小腿肌力 ps 我說的立定跳是往上跳 不是往前跳. 2
(還有250個字)
#1
[問題] 該怎麼練呢??
推噓15(15推 0噓 7→)留言22則，0人參與, 最新作者zsefv80 (@@~^^)時間18年前 (2007/09/30 20:06), 編輯資訊
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我身高164左右(我知道不高 = =). 跳起來有60CM左右. 練的位置是舉球. 感覺自己舉球是看那天狀況. 有時怎麼舉怎麼到位. 有時不管怎麼舉都到不了位. 也想要跳高ㄧ點(該怎麼練呢??). 因為還要幫忙攔網. 之前畢業的學長. 叫我認真練舉球跟防守(因為之前系上有ㄧ隻舉球防守都超強的學長).
(還有160個字)
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