[閒聊] D-Wade的故事

看板Wade作者dwyanes (小宇)時間13年前 (2012/03/12 20:59)推噓0(0推 0噓 1→)

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這賽季我們看過Lebron在低位很多畫面了。當然，他在低位的效率也異常恐怖，平均每次低位進攻能拿到1分，同時他的低位拿球頻率比過去任何一年都要高出一倍！不過即使 Lebron這賽季打出瞭如此高效的低位進攻，人們還是覺得，哦，他還是在跟隨Jordan的腳步啊。但你知道這賽季誰的低位效率比這只更棒嗎？告訴你，是D-Wade！數字告訴你當然，“更棒”這詞在縮水賽季裡只是相對的。Lebron在120次低位中得了199分，而Wade 74次低位進攻得了75分（因傷缺席9場）。截至目前(3/4)，Lebron可能領跑低位效率榜。這份榜單中，Lebron、Paul Pierce分列前二，那麼第三呢？沒錯，就是Wade（平均每次得1.014分）。而他Wade屁股後面的有一大堆——Joe Johnson. LaMarcus Aldridge. Dirk Nowitzki. Kobe Bryant. Al Jefferson. Kevin Love. Dwight Howard. Andrew Bynum等等。但這還不夠令人驚嘆，而最讓人瞠目結舌的是他出現在低位的次數！ 09到11賽季，Wade每場僅1.5次出現在低位，這只佔他進攻方式的6%，而這裡面還有水分，很多時候他會被包夾而傳到外線空位去。但是這賽季，低位百分比直線上升，一下竄到13% ，而且有一半以上都是選擇自行出手投籃。而Wade低位技術也在這幾年得到了昇華。這一切都是源於2008年。這一年，Wade在低位一共只打了15次。還是這一年，熱火聘請了助理教練David Fizdale。 “低位(D-Wade)計劃（08年）正式啟動！”Wade說。 Fiz的故事 Fiz曾是聖地亞哥大學的控衛。而他當年的表現並不會讓你想到，多年以後他竟成為一名低位進攻訓練大師。不過他當年的打法確是用身材在低位硬吃比他個子小的球員，所以他有足夠的經驗去教授那些強壯的外線球員如何去利用好自己的身體優勢。不用說Fiz還是敬職敬業的好榜樣。 “他被低估了，他絕對是聯盟裡最好的導師之一”Spo說，“同時他很勤奮，他一直在看錄影帶，他幾乎所有時間都花在錄影上來'備課'。他珍惜每一分每一秒。他既有大的展望，也有小的細節，他有周密的訓練安排計劃，比如下面幾個星期訓練什麼、訓練多久、收穫多少等。” Wade並不是Fizdale的第一名學生。在做了幾年邁阿密錄影分析師後，Fizdale第一次成為一名助理教練（金州勇士），在那裡有Jason Richardson。又過幾年，他跑去了亞特蘭大，在那裡他又開發出了一名頂級得分後衛——Joe Johnson。與鷹王的合作不僅僅只是Fizdale的寶貴經驗，這段經歷對於Fiz之後的傳教之路頗為關鍵，是它建立起了Fiz的信心！ “Spo在我到來之前就已經為我開了一個好頭，因為Wade信任他，是Spo幫助Wade開發出了跳投。”FIzdale說，“球員平時也相互交流，所以當Johnson向Wade聊起我幫助他開發出低位後，我就知道和Wade的合作將會是輕鬆加愉快。” “當Wade發現我用的語言和Spo一樣嚴謹細緻時，他立即說'恩，很有道理。'” 這是我們的開始，而這也為Wade後半段職業生涯打下了不錯的基礎。 “他對我很重要。”Wade說，“他一直會和我交流，教會我一些東西，同時也幫助了我很多，比如移動腳步等。” “自從他到來後，他教會了我很多低位技術。我以前可不會那麼頻繁地低位進攻，所以我們付出了很多。我一直在和他訓練，而我真的學到了很多，他可能是我見過的最好的進攻教練！” 為什麼選擇低位？其實很簡單。運動能力不可能永遠保持，而技術卻可以！ “我在大門那兒碰見他（Wade）”Fizdale說，“我說'你不可能整個生涯都在高位擋拆突破，你的速度會下降，你的運動能力也會下降。所以將來某個時間點，你會感覺疲憊。你不能再像以前那樣突破，你再也擺脫不了比你年輕比你更快的防守隊員，你再也不能無視在內線的 Josh Smiths and the Al Horfords and Joakim Noahs。'” “'你不可能一輩子用身體打球。所以我們必須現在開始升級你的武器庫，延長你的運動壽命'” 這不僅僅是Wade一個人的事，這還關乎全隊的磨合。球隊需要最高效的的進攻模式。即使 Wade沒有在低位要球，這些腳步技術還能幫助他在面框持球單打時更具威脅。具備背框單打能力後也為突破留了最後選擇——當你突到底卻沒有機會，你可以開始背打了。。 “你現在看Lebron和Wade的球，特別是他倆在快速推進時，對面防守隊員會在外線延阻，而Lebron、Wade一定會幹他們。＂Fizdale說，“而防守隊員一直在後退，他們一定會想' 恩。我堵住他們的突破路線就行了。。'哈，千萬別這樣想哦。現在這兩隻禽獸已經會低位背打了！” 這就是Spo想要的結果。具有侵略性、流暢的動態進攻！而Wade如何學習這些腳步技術的這項工作，總教練是足夠尊重助理教練的想法。 “我把這項工作交給他倆，因為當你增加武器庫的庫存時，庫存來源必須可靠。”Spo說，“現在我們需要的是低位威脅。而低位技術以及規模取決於助教。” D-Wade低位詳解當你觀察Wade低位時，最關鍵的是要關注Wade的一組核心移動。他可以翻身跳投，他可以小勾手，也可以轉向底線上籃。雖然有時候Wade會爆出一組夢幻腳步——他和Fiz也一直在練習——但更多時候，他用的都是最簡單最基本的動作。 “簡單實用往往卻是最強大的。”Spo說。但是當一組簡單的動作拼湊起來卻能成為一組無解的腳步。三年前，Wade的低位動作不是簡單，那隻是照本宣科。 “那時候Wade的低位只有向底線的翻身跳投。於是對手已經把他摸透了。”Fizdale說。 http://0rz.tw/vtCRs [影片1] Project Post-Up@ Dwyane Wade Turnaround Jumpers (02/29/12) “你為什麼不去嘗試些勾手什麼的呢？”Fizdale說他問過Wade，“我開始訓練他的基本步伐以及最基礎的，而這些基礎可以讓他拱到內線。一旦他打到內線，他的能量就不可估量！這些我們都看在眼裡。場上那幾個人，Wade的腳步無疑是最快的。所以一旦進禁區，他就可以為所欲為。我努力說服他，在內線會有更好的命中率！” “既然你比別人都強壯，那你為啥還要翻身跳投呢？” 於是Wade就開始學習小勾手。Wade可以算是分衛裡最強壯的了，所以他可以拱進去，製造投籃空間。 “如果他們放棄，往裡打！只要他們沒頂住你，繼續往裡打！” 於是，Wade就像“貪食蛇吃豆子”一樣吞噬防守隊員的空間，然後轉身、起跳、抖腕、命中。就是這麼簡單！ http://0rz.tw/0cjKS [影片2] Project Post-Up@ Dwyane Wade Hook Shots (02/29/12) 這是另一組Wade使用的步伐。這組的關鍵是對方高位的防守隊員是否夾擊協防。如果對方夾擊很兇，那麼Wade就會把球傳出來，於是空檔機會就出現了。但如果對面只是封住Wade轉向籃框正面的角度，那麼Wade就可以利用他的步伐聲東擊西，背轉向籃框，然後底線突破殺進去。 http://0rz.tw/INevQ [影片3] Project Post-Up@ Dwyane Wade Spin Moves (02/29/12) “如果都失敗了。Wade還有他的翻身跳投~”Fizdale說。現在與未來 Spo現在考慮的是如何最大化手上兩隻殺器的低位破壞力，而Fizdale則更多地考慮如何延長Wade的運動壽命。 “Wade已經發覺低位單打比高位擋拆、突破省很多體力！現在Wade還是可以擋拆、突破、摔倒爬起、無用功的折返跑。但是再過幾年，Wade也將老去，他可能再也做不了這些動作。” “很多後衛的低位防守並不強，而Wade就可以利用這點！而小勾手又是低位最難防的。於是對於防守隊員，一隻低位殺器是最令人頭痛的。” 而Fizdale的最終目標就是讓Wade一直提高運球能力，這樣就可以在內線穿梭自如。如果 Wade突破時對位大個子，就別想著硬上，一直運球，別停，就玩他，繞到底線。如果大個子轉身回到內線，別猶豫！再繞回禁區，小勾手射他！現在，Fizdale跟Wade通常都會在正規訓練結束後加練低位和罰球。他們已經這樣持續很多年了，這也是成就Wade低位大殺器的原因之一。爆個料。Lebron也從Fizdale學到了不少~誰讓Wade一直在FIz那兒呢~ XD “我雖然不是 [Hakeem] Olajuwan的那種類型，但我也能在低位單打！”Wade說。 http://bbs.hoopchina.com/3337375.html http://www.nba.com/heat/news/project_postup_dwyane_wade_120229.html -- → GOLxDxROGER:大項有挑戰性跟白星公主一樣人體陰莖完全進入 → GOLxDxROGER:說實在的想試試看但是一定是用手以上的東西吧 → GOLxDxROGER:我以前曾經用手偷插親戚養的母狗過 → GOLxDxROGER:純粹實驗而已= =