[大威] Healthy Living Made Simple雜誌

看板Williams作者VWilliams (年世蘭)時間11年前 (2015/03/24 01:48)推噓1(1推 0噓 0→)

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大威近期登上了Healthy Living Made Simple雜誌封面講述他的生活方式也可以提前看一下大威接下來賽季的球衣 http://tinyurl.com/lrsfmbq http://tinyurl.com/okmqzrd Miami球衣 --- http://healthylivingmadesimple.com/peaks-and-volleys/ Venus Williams是史上最成功的網球選手之一，他同時也是正在發展個人公司的商業人士和充滿動力的創業家，他是怎麼做到這些的？「每一天當我起床，我知道我有一些目標，我也知道我有潛力可以完成，這是我最大的動力，我不想要在未來回頭看時感到後悔，我不介意失敗，但我很介意自己沒有在當下拚盡全力。」Venus如此說。這樣的決心絕對有所回報，Venus至今已經擁有二十二個大滿貫頭銜，包括五座溫網單打錦標，同時他也拿下四面奧運金牌，此外，他還有屬於自己的室內設計公司V Starr，以及運動服飾品牌EleVen。Venus似乎已經找到屬於他自己成功的方式，擁有一個健康的生活習慣是首要之務。保持活躍 Venus的家庭從他小時就形塑了健康的生活方式，Venus說：「成長過程中網球絕對是我們生活中的一大部分，我們總是在活動，如果不是在打網球，就是在做其他訓練，如果不是做其他訓練，那肯定是在去訓練的路上。」Venus相信找到一個健康的生活方式建築在找到一件自己有熱情的事情，並且堅持下去，他在美國網協的青年組有驚人的成績，並且在14 歲轉入職業。「持續活動你的身體，並且集中注意力在你喜歡和享受的事情上，這樣他就不會變成你心中的苦差事或毒藥，去做你真的喜歡的事情，如果喜歡跳舞就去跳，喜歡跑步就去跑」 Venus這樣建議。對生活挑戰有健康的態度在2011，經歷了一連串傷病之後，Venus因疲憊退出了美網，最終被診斷出修格連氏症候群，這是一種因白血球攻擊分泌腺而造成乾眼、乾口、疲憊、關節疼痛的自體免疫系統疾病，此外它也可能造成器官功能的退化。Venus已經在不知情的狀況下與這個疾病共存數年。「現在我和它已經共處接近十年，只要你被確診，就有機會可以針對它做些什麼處遇。」 Venus為此改變了他的飲食習慣，以期讓症狀盡可能少一些。「以關節疼痛來說好了，大部分的原因都是因為發炎，所以我必須要吃一些不會讓我發炎的食物，像是薑黃這些消炎的東西，我也試著去吃一些可以跟藥物結合的食物。」 Venus慢慢開始發展出素食的飲食習慣，雖然他承認偶爾還是會偷吃一些雞胸肉。「我的目標不是要當一個完人，完美實在是太無趣了，我喜歡享受自己，為了我的健康和場上的表現，我會試著自律，很少人得了自體免疫系統疾病還在打職業運動的，這對我來說是個挑戰，我會試著找到一個好的平衡點，好讓我可以展現出最好的表現。我總是跟別人說不要太執著於隨時都要保持最佳狀態，需要有點彈性，我的座右銘是『不要太多、不要太常』你不可能一次吃進所有東西，所以試著提前準備你的下幾餐，恩為當你肚子餓了，身邊又沒有東西吃，就很容易做出錯誤的決定。」除了飲食控制之外，Venus也找到了另一個他可以更加規律的地方：作息。「你必須作息正常，現今社會每個人都很忙，但你還是必須找時間休息，不可能對每件事情都說好。」正向的展望對Venus來說，網球世界給他最重要的禮物是對於正面影響和幫助他人的能力。「我從來沒認真想過我對網球界有什麼影響，但我知道網球帶給我很大的影響，他給了我很多幫助別人的機會，讓我站在一個可以幫助別人的位子。我認為自己最重要的成功之一，就是為我的妹妹立下楷模，我很認真看待這個工作這個工作，能對他有正面影響讓我很高興。」當然，他的妹妹Serena多年來仍持續地主宰網球界。「我們總是希望不要讓對方失望，我們從剛出道的時候就開始打雙打，當你在單打中靠自己的力量獲勝，那是很有趣的感覺，但當你以團隊的身分獲勝，那種感覺太棒了！」這些在網球當中的樂趣持續地推動Venus繼續前進。「我希望可以入選，代表美國參加2016奧運，那將是我生涯的第五個奧運，遠遠超過我曾想像的，希望一年後我可以如願站在開幕典禮上！」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.121.133 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Williams/M.1427132896.A.F05.html