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[新聞] 39歲梅西還在加速！營養師曝驚人數據：比世足卡達時更快

看板WorldCup作者 (GOLD)時間15小時前 (2026/07/11 20:58), 編輯推噓29(29推 0噓 21→)
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39歲梅西還在加速！營養師曝驚人數據：比世足卡達時更快 2026年07月11日 20:30 https://i.mopix.cc/Ykm5LJ.jpg
▲阿根廷隊長梅西（Lionel Messi）。（圖／路透社） ▲梅西39歲反而更快！營養師曝速度較卡達世足增5%。（圖／路透社） 記者王真魚／綜合報導 39歲的梅西（Lionel Messi）在本屆世界盃依舊展現驚人狀態，不僅率領阿根廷挺進8強 ，更讓外界驚訝的是，他的速度比2022年卡達世界盃時還要快。阿根廷隊長的西班牙營養 師加蘭喬（Ismael Galancho）公開數據證實，梅西本屆賽事的最高衝刺速度較4年前提升 約5%，甚至顛覆一般運動科學對高齡球員的認知。 39歲反而更快？梅西速度比卡達世界盃提升5% 加蘭喬在Instagram分享梅西的身體數據指出，2009年至2015年間，梅西的巔峰速度約落 在時速32.5公里至33.5公里之間，個別測試甚至曾突破34公里。 他解釋，速度是足球員會隨著年齡自然流失的基本能力，一般球員在30歲至35歲之間，每 年大約會下降1%至2%；35歲之後，衰退幅度則提高至每年1.5%至3%。 根據統計，梅西在2022年卡達世界盃、35歲時的最高速度為時速29.38公里。依照正常生 理變化推估，如今39歲的他，最高速度理應落在28.3公里至29.09公里之間。 然而，加蘭喬透露，截至目前這屆世界盃，梅西的最高速度達到30.9公里，較卡達世界盃 時增加5%。 營養師揭密：沒有魔法，只有長年堅持 「這並不是因為他沒有變慢，而是他真的變得更快了。」加蘭喬表示，這一切並非來自什 麼神奇配方，而是多年來持續投入體能訓練、營養、恢復、補水與負荷管理的成果。 他強調，除了與生俱來的天賦，梅西的投入、紀律與長期堅持，才是真正讓他在39歲依舊 維持巔峰的重要原因。 穿戴裝置、抽血監測　團隊全天候掌握身體狀況 阿根廷知名醫師科米洛（Alberto Cormillot）在節目《Alguien tiene que decirlo》中 ，也以梅西為例，談到延緩肌肉退化的重要性。 科米洛指出，透過正確訓練與生活習慣，人們仍有機會提升約5%的速度，而一般成年人每 年通常會流失1%至3%的身體能力。 他引用加蘭喬的說法表示，梅西團隊透過科技設備持續監控身體狀況，包括穿戴式背心追 蹤速度、跑動距離與每日運動量，再搭配血液檢測、疲勞管理與睡眠監測，全面掌握球員 狀態。 科米洛表示，梅西經常接受身體檢查，營養與補水策略也會依照每天的消耗量調整。 名醫給一般人的建議：你不會成為梅西，但能成為最好的自己 「對一般人而言，也許你不會成為梅西，但無論年紀多大，都能延緩、甚至在一段時間內 避免肌肉退化。」科米洛說。 他建議，應維持充足的水分攝取、適量補充碳水化合物，並避免只攝取蛋白質的極端飲食 ，同時學會傾聽自己的身體，「如果累了，就不要過度勉強自己。」 科米洛最後說道：「你或許不會成為梅西，但你可以成為最好的自己。」 https://sports.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=3199412 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.97.15 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WorldCup/M.1783774684.A.329.html
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07/11 21:04, 15小時前 , 1F
純粹是因為這屆的阿根廷問題比上屆大所以他更要衝刺吧
07/11 21:04, 1F
推
07/11 21:06, 15小時前 , 2F
同意樓上，這是被逼的吧
07/11 21:06, 2F
推
07/11 21:08, 15小時前 , 3F
在美國養老保留更多來踢世足
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推
07/11 21:10, 15小時前 , 4F
老人真累
07/11 21:10, 4F
推
07/11 21:12, 15小時前 , 5F
老鬼 好怕突然在場上就身體撐不住 其它人要加油阿
07/11 21:12, 5F
推
07/11 21:14, 15小時前 , 6F
這次沒天使分攤進攻 梅西需要承擔更多
07/11 21:14, 6F
推
07/11 21:15, 15小時前 , 7F
同意1F,就是天使退休了 梅西偶爾要回去當邊路開拓而已
07/11 21:15, 7F
推
07/11 21:19, 15小時前 , 8F
同意一樓，想念天使，對埃及那場梅西根本在拼老命了
07/11 21:19, 8F
推
07/11 21:20, 15小時前 , 9F
被隊友啃老 逼出來的QQ
07/11 21:20, 9F
推
07/11 21:28, 15小時前 , 10F
上一場埃及斯帥剛剛承認是梅西自己跑去邊路爆破的
07/11 21:28, 10F
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07/11 21:28, 15小時前 , 11F
29的體態：我不認為輸給39 的
07/11 21:28, 11F
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07/11 21:29, 15小時前 , 12F
阿就沒帶天使的後遺症
07/11 21:29, 12F
推
07/11 21:30, 15小時前 , 13F
天使都退休了也沒法帶啊
07/11 21:30, 13F
推
07/11 21:32, 15小時前 , 14F
天使退了啊，所以大家才一直在懷念
07/11 21:32, 14F
推
07/11 21:37, 14小時前 , 15F
足球絕大部份都是35-36退
07/11 21:37, 15F
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07/11 21:37, 14小時前 , 16F
38以上都是鬼神
07/11 21:37, 16F
推
07/11 21:46, 14小時前 , 17F
頂多延緩衰老啦目前人類所有逆齡科技都是徒勞無益，現在
07/11 21:46, 17F
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07/11 21:46, 14小時前 , 18F
眼睛正在實驗能否逆轉人類老化的青光眼
07/11 21:46, 18F
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07/11 21:47, 14小時前 , 19F
同一樓頂多就是梅西卡達沒出全力跑極速
07/11 21:47, 19F
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07/11 21:49, 14小時前 , 20F
梅西團隊多鬼神也不能逆齡變更快更強
07/11 21:49, 20F
推
07/11 21:50, 14小時前 , 21F
這屆阿根廷前鋒不行啊，沒有梅老闆換到右邊鋒爆氣真
07/11 21:50, 21F
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07/11 21:50, 14小時前 , 22F
的會輸很慘 埃及那場
07/11 21:50, 22F
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07/11 21:52, 14小時前 , 23F
其實還有一個 就是這次的強制喝水時間變相多休息一些時間
07/11 21:52, 23F
推
07/11 21:54, 14小時前 , 24F
梅西跑比卡達時快O梅西越老越快X
07/11 21:54, 24F
推
07/11 21:55, 14小時前 , 25F
天使身體不行了阿 四年前都不能踢整場了
07/11 21:55, 25F
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07/11 21:55, 14小時前 , 26F
問就是阿根廷四年還是找不出天使的接班者
07/11 21:55, 26F
推
07/11 21:59, 14小時前 , 27F
真逆齡醫師都能得諾貝爾獎了（山中因子）
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07/11 22:41, 13小時前 , 28F
這數據證明阿根廷其他人在啃老
07/11 22:41, 28F
推
07/11 22:55, 13小時前 , 29F
07/11 22:55, 29F
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07/11 22:55, 13小時前 , 30F
唉 AI都知道阿根廷現在邊路有多弱
07/11 22:55, 30F
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07/11 23:10, 13小時前 , 31F
阿根廷啃老啃成這樣
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推
07/11 23:31, 13小時前 , 32F
拿到美洲盃冠軍 天使就退休 他退化很多
07/11 23:31, 32F
推
07/11 23:41, 12小時前 , 33F
這數據真的證明阿根廷在啃老
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07/11 23:54, 12小時前 , 34F
太強了
07/11 23:54, 34F
推
07/12 00:16, 12小時前 , 35F
逼出絕境梅老闆
07/12 00:16, 35F
推
07/12 00:19, 12小時前 , 36F
看比賽影片不用比較都知道這個人跑誇張的快
07/12 00:19, 36F
推
07/12 00:37, 11小時前 , 37F
不帶布恩迪亞真的挺遺憾的
07/12 00:37, 37F
推
07/12 00:39, 11小時前 , 38F
以前的他都可以右翼盤球到中路把對方後衛攪拌攪拌然後射
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07/12 00:39, 11小時前 , 39F
門，難回到那時候了吧
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07/12 00:45, 11小時前 , 40F
攪拌攪拌XD
07/12 00:45, 40F
推
07/12 02:15, 10小時前 , 41F
阿根廷啃老
07/12 02:15, 41F
推
07/12 02:29, 10小時前 , 42F
應該還是走442，左翼阿爾瑪達這次也不太行，怎麼看阿根
07/12 02:29, 42F
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07/12 02:29, 10小時前 , 43F
廷都在燃燒梅西
07/12 02:29, 43F
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07/12 02:30, 10小時前 , 44F
這次世界盃完就退休養老吧，梅西沒欠阿根廷什麼了
07/12 02:30, 44F
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07/12 03:54, 8小時前 , 45F
運動科學一直進步
07/12 03:54, 45F
推
07/12 05:30, 7小時前 , 46F
難怪會累到趴著吃草 是真的操到沒力了
07/12 05:30, 46F
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07/12 06:32, 6小時前 , 47F
散步那麼久 當然可以衝比較快
07/12 06:32, 47F
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07/12 07:04, 5小時前 , 48F
記得30出頭時還很愛喝可樂有點退化被糾正
07/12 07:04, 48F
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07/12 07:05, 5小時前 , 49F
後面跟著運動科學吃狀態延長到現在
07/12 07:05, 49F
推
07/12 07:49, 4小時前 , 50F
山羊吃完草就開始爆破了
07/12 07:49, 50F
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