[閒聊] 攀岩車設定指南

看板X-game (極限運動 - 跑酷,攀岩)作者FWGHT (　☂　)時間16年前 (2008/10/25 08:14)推噓0(0推 0噓 0→)

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攀岩車設定指南設定指南小車 - 平把的角度︰從直立算起(向上),大約向後調整10-15度角(向斜後上方翹)。這樣調整,點跳起來會更穩定。手把調整要看角度的話,把車子靠在牆上,從旁邊看著來調整是比較好的方法。大車 - 平把角度︰從直立算起(向上),大約向後調整10-15度角(向斜後上方翹)。這樣調整,點跳起來會更穩定。手把調整要看角度的話,把車子靠在牆上,從旁邊看著來調整是比較好的方法。 (沒講彎把) 剎車手把位置︰裝的距離要離握把套夠遠,以至於手掌握著握把套靠近兩端時,食指伸直剛好可以抓住煞車柄的末端。剎車最好只用一根手指按。剎車手把角度︰從水平算起,向下調整35-40 度左右或者更向下。重點是剎車手柄裝好後,用起來能確保你的手背平面和你的前臂平行(這樣手腕就不會過度向上或下傾斜，比較不容易引起運動傷害) . 剎車柄按壓下去的行程(距離)︰我個人習慣的煞車行程是,用力按下去時，煞車柄跟手把差不多平行，對我來說這樣用比只按一點的還要習慣.既使是在煞車按著的情況下,這樣設定會讓拉手把感覺輕鬆點,並握起來更有力. 要注意的是,在煞車壓到底之前的距離越長( 煞車行程)，煞車力道越小, 通常 ... 我喜歡我的剎車這樣裝,完美而且不用去調整煞車壓力鈕。鏈條鬆緊度︰越緊越好。拉得越緊飛輪越容易壞.看一下這張圖,鏈條鬆緊度剛好和不可接受之間的差別。 (見照片) 胎壓︰ -這是最重要的事情之一﹗ 我通常推薦用最低的胎壓,只要不會蛇咬或被撞破。我體重大約快79公斤,在小車上我前輪用25psi(IRC MinuteMan 2.1),後輪用 20~25psi(fatwall monty 胎環)。大車上我前後輪都用26psi(前胎Hutchinson Python Gold 2.0哈金森蟒蛇2.0 黃金胎，後輪Tioga Factory DH 2.3). 如果你身高比較高,手較比較長,或是身體姿勢位置偏向後面,就要增加後輪胎壓。如果你的後輪感覺好像容易會蛇咬，就增加胎壓. 如果你的身體(手腕，膝蓋，腰背部) 因為騎車會感到疼痛，這可能是輪胎太硬,胎壓太高。又或者是你的剎車把角度，龍頭跟手把角度有問題,不然就是車架有問題。又或者.....你需要多騎一下。 : -) 另外要講的是,要用BMX踏板或尖齒踏板(不可用卡踏或太平滑的踏板) 剎車裝得好就會很好用。如果煞車鎖死的力量不足夠或不好(這裡是講沒有打磨的輪框 ), 拿菜瓜布剪下幾塊長條形的細片,塞在煞車皮和輪框中間,然後這樣子去騎個15分鐘直到鎖死的效果比較好。也可以用砂紙或者粗糙紙。這樣子搞會改善鎖死跟煞車效果(這方法也適合登山車)。如果你用瀝青或焦油，就要不時清潔你的輪框。噴一點加水稀釋的洗碗精在輪框上,然後去騎一下並不時按剎車,這樣焦油可以簡單地用衛生紙把它擦掉 ... 不留下任何殘渣.或者,更快速輕鬆的方式是用去漆劑和衛生紙...用完以後要等到去漆劑乾了再騎,不然就是騎到它乾掉. 我強調瀝青或磨輪框並不是必需的,除非你已經玩到高手或職業的水準。(順帶一提，輪框磨得好而不去用瀝青,對那些高手來說反而實用...) 事實上，性能普普的剎車將讓你變得更厲害。如果你也用大車去登山越野的話,不要在輪框上抹瀝青或焦油或者磨輪框，(除非你想一路忍受煞車的噪音或者.....前面剎車按太大力而翻車)。穿戴護具騎攀岩車時，請合適地穿戴護具。這表示至少戴一頂正確適合的安全帽,並且依個人喜好看要不要再戴手套和小腿護具。戴手套防止結繭並且在摔車時保護你的手，以及帶來更好的觸感(握感)。小腿護具幫助保護你的脛骨,以免當你的前腳從踏板上滑掉,體重轉到後腳踏板上,造成踏板反轉,前腳就容易被踏板打到。幾乎每個有經驗的攀岩車騎士都能告訴你這很痛，並且身上都有傷痕可以證明。許多自行車服裝公司生產小腿護具，還有很多騎士甚至還用足球的護具。伸展熱身對於騎車前是否該做伸展,有各種各樣的論點。我建議你自己研究，並找到最適合你的方式。在騎車之前，我不作伸展，但是我會在剛騎車時慢慢騎當作暖身。我會在騎完後作伸展來減少肌肉緊繃和疼痛感，並在一天當中不時來個伸展以保持身體的柔軟度。這些作伸展熱身與騎車的關係對你可能有用。台灣攀岩車 (BTT) http://biketrial.tw/document.php?a=itr&d=28 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 201.192.73.2