看板 [ anti-hurt ]
討論串:游泳抽筋
共 3 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
:游泳抽筋
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者endoumi (社會版不要出現我的名字)時間19年前 (2005/05/07 03:40), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
想請問一下 如果在游泳時不小心抽筋. 如果休息一會比較不痛的時候可以再游嘛. 還是最好就停止運動咧?. 那還有抽筋後如果筋還是很痛能做什麼特別的體操 像是拉筋之類的嘛?. 謝謝!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 82.122.171.19.
#2
Re: :游泳抽筋
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者hikbug (駭蟲)時間19年前 (2005/05/07 13:01), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
根據我的身體經驗. 游泳抽筋後 很容易再抽. 如果不想冒著在抽的風險 今天的運動可以劃下休止了. 沒錯 抽筋就是要拉筋. 其實筋等於肌肉. 抽筋=肌肉痙攣. 肌肉收縮時需要ATP 及 鈣離子. 若是缺乏鈣離子容易造成抽筋. 怎麼改善我真的不知道 希望高人指點. 我個人覺得 補充電解質飲料是不錯的方法
#3
Re: :游泳抽筋
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者a8735610 (石頭)時間19年前 (2005/08/10 18:03), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我的經驗也是如此. 建議是先按摩一下再輕輕的拉 否則會很痛的. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 163.21.193.253.
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁