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討論串[問題] 膝蓋不舒服到底該怎麼辦
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#1
[問題] 膝蓋不舒服到底該怎麼辦
推噓0(1推 1噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者ok6080599 (猛人)時間15年前 (2009/07/19 11:12), 編輯資訊
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我的膝蓋部舒服很久了 我的膝蓋不是會痛 但是就是會卡卡的. 有一次敦低 然後站啟來 忽然啪的一聲 膝蓋就便這樣了. 坐著的時候很不舒服 因為膝蓋灣灣的 這讓我不喜歡坐著讀書= = 最近都站著讀書= =. 看起來很怪. 西醫都說是檳股軟化 一直叫我肌力訓練 蛋都沒有成效出現. 中醫是說我經跑掉了 目前
#2
Re: [問題] 膝蓋不舒服到底該怎麼辦
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ok6080599 (猛人)時間15年前 (2009/07/20 21:11), 編輯資訊
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我做了伊兩年呵說= =. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 58.114.101.237.
#3
Re: [問題] 膝蓋不舒服到底該怎麼辦
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者greenly (a new life)時間15年前 (2009/07/25 00:00), 編輯資訊
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如果做了一兩年還是沒有比較好. 那就點點問題. 不是動作做的不對，就是訓練的肌肉不符合你現在的狀況. 建議你去看復健，找物理治療師做仔細的評估在做運動. 看你的描述應該是大腿外側的肌肉太緊. 多拉筋會有幫助的. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.168.1
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