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討論串請問抽筋時怎麼辦?該如何避免呢?
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Re: 請問抽筋時怎麼辦?該如何避免呢?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者ansonmax (獵人)時間21年前 (2003/12/17 23:00), 編輯資訊
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平常肌力的訓練不夠..... 運動時肌肉細胞上的鉀跟鎂離子為了促使肌肉收縮而消耗..... 這時候如果體內的鉀跟鎂離子濃度不夠..... 讓細胞沒辦法迅速補充的話..... 就會造成抽筋..... 而比賽前喝運動飲料就是要造成體內 Cl K Na Mg等離子的濃度增加以便細胞利用. 所以說平常不要亂
(還有129個字)
#2
Re: 請問抽筋時怎麼辦?該如何避免呢?
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者JustbeXD (阿素)時間20年前 (2005/03/02 22:30), 編輯資訊
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不好意思回個萬年舊文，因為今天小弟也發生抽筋的情況。不過有點特殊的. 是：我是大小腿加雙腳都抽。（這樣講就知道我有多虛了OTZ）又，聽說小腿. 抽要伸直，大腿抽要彎。那我大小腿都抽，要怎辦啊？＠＿＿＠所以我今天. 抽的時候真是苦不堪言，彎也不是、伸也不是。. 麻煩各個有經驗的前輩了。<(_ _)>.
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