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討論串[傷害] 膝蓋
共 12 篇文章
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#7
Re: [傷害] 膝蓋
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者michaelwang (牛奶)時間20年前 (2005/12/14 00:28), 編輯資訊
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那我想問.... 我兩星期前系隊的練習比賽時跟學長的膝蓋對撞.... 很神奇的他沒事 但是我卻爆炸痛. 一星期後的比賽 整個很酸 但是不痛. 結果今天 又撞到了= =. 這次是撞到籃球架的鐵架. 這次很痛 有兩個傷害加起來的感覺. 我該去看醫生了吧. 是要掛骨科嗎? 有沒有人推荐一下不錯的骨科醫生
#6
Re: [傷害] 膝蓋
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者wangcat (小樂)時間20年前 (2005/12/11 23:02), 編輯資訊
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。. 如果你覺得還是很疼痛的話，我可以建議你去台北長庚復健科的周適偉醫師. 他會幫你做徹底的檢查跟治療的. 平常運動前一定要做好熱身，最好是運動前熱敷膝蓋二十分鐘，運動完後先作收操. 再冰敷膝蓋十五分鐘. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.121.135.2
#5
Re: [傷害] 膝蓋
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者cheerfly (笨蛋才有笨蛋)時間20年前 (2005/12/09 00:29), 編輯資訊
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以前國中時候每天都青蛙跳樓梯. 然後加跳繩跟摸版. 那時候真的跟飛的一樣. 我170可以雙手抓框. 不過後來高中繼續練球熟後. 在冬天發現溪蓋好疼 疼到不能走路. 去看醫生才知道. 好像是啥半月軟骨受損. 要取出來. 後來就不敢跳 也跳不高 冬天變天等等時候也很酸痛. 嗯 有病痛看醫生最保險!. -
#4
Re: [傷害] 膝蓋
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者davy907906 (手球狂熱者)時間20年前 (2005/12/04 23:30), 編輯資訊
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※ 引述《monkeypg ( N ￾︩》之銘言：. 謝謝指教...... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.122.37.52.
#3
Re: [傷害] 膝蓋
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者monkeypg時間20年前 (2005/12/03 23:10), 編輯資訊
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我覺得先休息一段時間不要再操到膝蓋了. 我之前也有過這樣的情形. 當時我急著想增加彈性. 寒假時扛著槓鈴站蹲二十下然後再踮腳尖三、四十下吧. 這樣算一回. 每天中午和晚上大概都各做個兩、三回. 早上和下午還戴著綁腳去打球. 雖然效果很明顯. 大概兩、三個禮拜彈性就明顯增加很多. 速度也變快. 可是有
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