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討論串[球技] 重量訓練後的力道控制？
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#3
Re: [球技] 重量訓練後的力道控制？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ketter (凱德)時間21年前 (2005/06/04 22:52), 編輯資訊
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你跟我的情形差不多. 我是因為手受傷. 所以後來都只做重訓跟體訓. 沒有練球. 結果投球完全失去了手感. 不然就是自己認為的力道 結果超過. 反正就是多投吧. 投久了 手感就會回來了. --. ╭──────╮. 鄭先生正名運動 │ ◢██◣ │ 請大家叫他 鄭先生. 四○一手護症危 │ █ ◥▌
#2
Re: [球技] 重量訓練後的力道控制？
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者spreewell (最高境界)時間21年前 (2005/06/03 01:16), 編輯資訊
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你的原因應該是重訓完沒有確實收操的結果. 強者學長有說過 重訓完 要跑步 衝刺跑. 讓因為重訓而緊繃的肌肉 可以放鬆開 而且隔天也較不會有鬆痛感. 你的情形看起來很像是因為重訓後沒讓肌肉鬆開導致的情形 緊繃. 重訓後可以去跑跑步 或是跑跑籃 然後投投球. 才不會每次重訓玩 投籃手感都要調好幾天. -
#1
[球技] 重量訓練後的力道控制？
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 最新作者brucehsu (Bruce Hsu)時間21年前 (2005/06/02 21:42), 編輯資訊
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最近常作伏地挺身的動作. 所以手臂的力量增強了不少. 可是我發現，在罰球線上我可以不跳罰球. 但是如果是中距離跳投甚至是近距離投籃時. 我會因為力道太大而無法將投籃動作作完成. (尤其是Follow Through的部份). 於是我只要中距離的跳投的時候. 姿勢看起來就很像Shawn Marion的
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