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討論串[中鋒] 詢求中鋒的訓練菜單
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#4
Re: [中鋒] 詢求中鋒的訓練菜單
推噓4(4推 0噓 6→)留言10則，0人參與, 最新作者hyperion (Stormin' Illini)時間20年前 (2005/11/08 14:50), 編輯資訊
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中鋒最重要的，是練習全場跑動。. 第一，這樣作可以訓練體力。. 台灣的大學系隊等級，打中鋒的人往往是因為高才被抓來打中鋒，. 而不是因為本身對籃球有興趣或者有基礎。換言之，還是大木頭一. 塊。（當然，如果你是從小打控衛然後高中突然長高20公分的那種. 類型，則不在此處討論範圍內XD）沒有體力，打什麼
(還有1153個字)
#3
Re: [中鋒] 詢求中鋒的訓練菜單
推噓14(14推 0噓 2→)留言16則，0人參與, 最新作者norris0140 (norris)時間20年前 (2005/11/08 00:53), 編輯資訊
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1. 防守:最重要的是練卡位. 1-1. 一對一防守面框進攻的伸手威脅. 目的:了解自己手伸長後的防守威脅範圍，及體驗任意移動重心被人家過好玩的危險. 1-2. 一對一防守背框進攻的推擠. 重點:這可能需要有人示範講解才能收效. 1-3. 一對一防守背框進攻的伸手要球動作. 重點:通常會考慮臨場隊友
(還有724個字)
#2
Re: [中鋒] 詢求中鋒的訓練菜單
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ps1122 (ps1122)時間20年前 (2005/11/07 23:39), 編輯資訊
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先波出SIZE八. 不同身材有不同的打法. 不過區中策硬漢中距離是必備的菜單. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.166.147.211.
#1
[中鋒] 詢求中鋒的訓練菜單
推噓7(7推 0噓 5→)留言12則，0人參與, 最新作者RainCoffee (努力自創笑話中！)時間20年前 (2005/11/06 23:11), 編輯資訊
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希望能由淺入深. 我們隊上兩個中鋒球齡都不滿一年. 肌肉也不夠強. 勸說後願意一天練一小時. 懇請板上前輩們賜教. --. 呼吸 不 過 是 一 種 途 徑. 我 們 都 渴 望 在 死 亡 之 前 找 到 自 己. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 163.22
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