看板 [ basketball ]
討論串習慣動作
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#3
Re: 習慣動作
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者Danjor ( 思戀笨貓)時間20年前 (2006/05/27 22:27), 編輯資訊
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以我自己為例 我是那種打球前會先去投幾個罰球校正動作的人. 校正什麼？ 校正自己出手時的手腕跟手軸是不是一直線甩出. 有時候單靠手部動作沒辦法把球投出 是因為整個投球的過程沒有連貫. 或者是施力分散了. 你試試膝蓋微彎 球大約放在胸口與肚子前. 整個腳的動作像是你原地跳的動作 上身挺腰的動作. 挺腰
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#2
Re: 習慣動作
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者SHANGOYANYI時間20年前 (2006/05/27 21:20), 編輯資訊
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那就輕輕跳阿@@". 平常秀球根本不管有沒有跳不是嗎. 不只容易巴鍋 也很危險.... 很容易去踩到人家的腳翻船. 你會不會是起跳之後過了最高點才出手?. 就 多練讓自己習慣.... 切入喔.. 運球要練好 速度、爆發力、對抗性都是重點. 適當的肌肉強度是必要的. 如果真的沒肌肉的話 可以去練練:p
#1
習慣動作
推噓5(5推 0噓 7→)留言12則，0人參與, 最新作者l3579 (246810)時間20年前 (2006/05/27 18:25), 編輯資訊
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從前手在投籃時就很沒有力. 在罰球線如果不起跳，單靠膝蓋向上的力還是不足將球送到籃框(就是一直麵包啦). 就算費盡吃奶的力量碰到籃框了，而身體也都失去了平衡 準頭當然更別說了. 然後我就想出了解決的方法. 頭球時右腳向前出力. 這樣就會有向前跳起的力量，讓球能夠順利到籃框. (不過三分線還是會麵包
(還有176個字)
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