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討論串[前鋒] 大的那種
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#4
Re: [前鋒] 大的那種
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者laughyet (睡不飽的豬)時間19年前 (2006/09/10 07:47), 編輯資訊
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老實說 籃球很難有所謂的速成. 也許真的有如櫻木般的天才 但終究是不多見吧. 我不是來噓文的 只是就事論事. ----------------------------------------------------. 今天假設是以打班際對抗為前提. 那練習重點首推體能 運球. 體能不只代表體力 也強
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#3
Re: [前鋒] 大的那種
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Danjor ( 思戀笨貓)時間19年前 (2006/09/09 21:47), 編輯資訊
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有高度就是有優勢 不知道你籃下的擦板穩不穩. 先從籃框正下方 往外跨出去一小步的距離劃一個半圓. 自己練習在這個半圓區域背對籃框接到球. 不做任何動作就翻身擦板 這個動作是訓練你在設定的範圍內. 只要拿到球就是翻身找籃框 但不是要你做後仰跳投. 之後把距離拉遠 做轉身運一次球跳起擦板的動作. 至於腳
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#2
Re: [前鋒] 大的那種
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者ar32 (呆呆)時間19年前 (2006/09/09 21:15), 編輯資訊
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既然有身高沒厚度 就把禁區內(禁區外一步)投射先練好吧. 拿到球就高舉高打 看是要投還是勾 不然轉身拉開距離在投. 多練擦板跟打板的投射 命中率會比較高. 另外把右手練起來 能夠 左右開弓會更強. 通常在打球時 左撇還蠻吃香 因為比較不常守到. 看能不能把自己變厚變重一點 不然太薄在禁區很能生存下去
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#1
[前鋒] 大的那種
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者w33 (左撇子)時間19年前 (2006/09/09 20:46), 編輯資訊
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小弟目前高三. 身高181 體重65. 看起來跟竹竿一樣. 所以中鋒不是我份內的工作. 我想問一個月左右. 比較快速的進步方法. 我是左手不會用右手. 籃下單打的能力也不好(擠不太進去). 卡位遇到經驗比較好的就不行了. 其他是還可以. 跳躍力大概在抓框. 請問該如何強化籃下單打的能力. 以及跑位.
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