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討論串[球技] 鴨子走路
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Re: [球技] 鴨子走路
推噓6(6推 0噓 1→)留言7則，0人參與, 最新作者abuboy (我需要理財達人)時間19年前 (2007/01/29 14:16), 編輯資訊
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no 跑步是強化下盤最重要的訓練你要強化下盤 可以多做些慢跑 體能跟腿力都會訓練到再來可以做馬步原地碎步 一次一分鐘 練一休一 每天給他做個十次. 還有基本的籃球基礎操 就很夠用了不一定要去重訓室才能練. --. 人說~~~ 愛情像夢一般的虛幻 如痴如醉 到頭來只是夢一場. 我說~~~ 愛情像PSP
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[球技] 鴨子走路
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者rex852753 (Rex￾ )時間19年前 (2007/01/28 04:24), 編輯資訊
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不好意思,最近丟了一堆文章來佔版面. 因為最近突然感覺找回對籃球的熱情,而且他一直燃燒阿XD. 現在覺得自己的腿力不夠,再加上自己的重心一直太高. 現在想到的辦法是多練防守的螃蟹步. 還有練切入的腳步然後用手去摸地板.... 然後我同學跟我說你就蹲下來,然後一步一步的走過去模擬上籃. 我覺得好像還不
(還有170個字)
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